そして3ヶ月が過ぎた
公開 2024/08/20 01:46
最終更新
2024/08/28 18:12
元々夜行性だけれどクソ暑い昼間を避け、夜遅めの時間に行っている。
あまり人と会わなくて良い。
ただ暑いのと体調との兼ね合いでこのところは週一ペースに落ちた。
気が向けば家で少し動かすけども。
そんな感じでもじわりと筋力がついて来たようで、初心者の重さ15回３セットが出来るようになった。
トレッドミルも15分問題無い（ただし傾斜なし）。バイクは回数少なめなので負荷かけるとツラすぎる。
なのに体重はほとんど変わらないんだが！？
ウエストが少しくびれてきた（当社比）ので、脂肪が筋肉に変わりつつあるはず（体組成計ではそういう気配感じないが）。先月もそう書いた気はするがお腹空いたなと思う事も増えたし、このまま続けていけばこれから先は体重も落ちてくるはず。と思ってるが来月どうなるかな。
そして安いスマートウォッチを買ってみた。外出するときは大抵スマホがあるからそれで良いんだけど、家の中の歩数や睡眠状況が見えたら面白いだろうなと思って。
大きさはあんまり考えないで2.1インチの四角い画面のを買ったら腕の幅とほぼ一緒だった。
けれどベルトの穴は中央ぐらいで子供もつけるの想定しているかな。
24時間定期的に心拍計測したりも出来るけど、夜中パソコン作業してるのに寝てると判断したり、洗濯物たたんでるのに2000歩も歩いてたりと想定外の数値を出してくる。
買い物の時つけて出たら1歩しか歩いていないデータが一分間にたくさん記録されてて（ゆっくり歩くとスマホもそんな感じになる）、睡眠データが一番楽しい。
運動モードもあれこれあって、トレッドミルやバイクを選ぶと細かく心拍を測定して記録出来る。
ジョギングなどはGPSでルートの記録も出来るらしい。涼しくなったら試そう。
あまり人と会わなくて良い。
ただ暑いのと体調との兼ね合いでこのところは週一ペースに落ちた。
気が向けば家で少し動かすけども。
そんな感じでもじわりと筋力がついて来たようで、初心者の重さ15回３セットが出来るようになった。
トレッドミルも15分問題無い（ただし傾斜なし）。バイクは回数少なめなので負荷かけるとツラすぎる。
なのに体重はほとんど変わらないんだが！？
ウエストが少しくびれてきた（当社比）ので、脂肪が筋肉に変わりつつあるはず（体組成計ではそういう気配感じないが）。先月もそう書いた気はするがお腹空いたなと思う事も増えたし、このまま続けていけばこれから先は体重も落ちてくるはず。と思ってるが来月どうなるかな。
そして安いスマートウォッチを買ってみた。外出するときは大抵スマホがあるからそれで良いんだけど、家の中の歩数や睡眠状況が見えたら面白いだろうなと思って。
大きさはあんまり考えないで2.1インチの四角い画面のを買ったら腕の幅とほぼ一緒だった。
けれどベルトの穴は中央ぐらいで子供もつけるの想定しているかな。
24時間定期的に心拍計測したりも出来るけど、夜中パソコン作業してるのに寝てると判断したり、洗濯物たたんでるのに2000歩も歩いてたりと想定外の数値を出してくる。
買い物の時つけて出たら1歩しか歩いていないデータが一分間にたくさん記録されてて（ゆっくり歩くとスマホもそんな感じになる）、睡眠データが一番楽しい。
運動モードもあれこれあって、トレッドミルやバイクを選ぶと細かく心拍を測定して記録出来る。
ジョギングなどはGPSでルートの記録も出来るらしい。涼しくなったら試そう。
