ヘルニア―
公開 2025/06/27 02:24
最終更新
2025/06/27 02:39
４月初めに腰痛を発症し、なんだかんだ様子見てて治らないので整形外科へ。
レントゲンみた医師に「ここ痛いでしょ、ここら辺も痛いでしょ？」とこちらが説明する前に言われる程度に椎間板がやられてた。
後日ＭＲＩ撮影して、リハビリも受診。
整形外科のより早く、詳しく状況を説明してもらい、理学療法士のお世話になる。
年齢と腹筋の無さが原因てことで、痛みが出ないような体感の鍛え方をゆるいところから教わる。
整形外科はもちろん、リハビリも初めてなので知らなかったけど（症状の幅が広いのでいろいろだろうけど）リハビリって筋トレなのだな。
まだ軽い運動だと思うけど、早くも体感鍛えられた感じがする。保険診療、ありがたい。
てなわけで、丸２ヶ月ちょこザップに行ってない。
マッサージチェア使うと思ってたけど意外と行かないし、痛みがある間に無理して動かすのは御法度なので７月は休会することにした。
と思ったら８月分からしか出来ないタイミングだった！ くぅー３か月分！！
レントゲンみた医師に「ここ痛いでしょ、ここら辺も痛いでしょ？」とこちらが説明する前に言われる程度に椎間板がやられてた。
後日ＭＲＩ撮影して、リハビリも受診。
整形外科のより早く、詳しく状況を説明してもらい、理学療法士のお世話になる。
年齢と腹筋の無さが原因てことで、痛みが出ないような体感の鍛え方をゆるいところから教わる。
整形外科はもちろん、リハビリも初めてなので知らなかったけど（症状の幅が広いのでいろいろだろうけど）リハビリって筋トレなのだな。
まだ軽い運動だと思うけど、早くも体感鍛えられた感じがする。保険診療、ありがたい。
てなわけで、丸２ヶ月ちょこザップに行ってない。
マッサージチェア使うと思ってたけど意外と行かないし、痛みがある間に無理して動かすのは御法度なので７月は休会することにした。
と思ったら８月分からしか出来ないタイミングだった！ くぅー３か月分！！
