もうすぐ5ヶ月
公開 2024/10/13 23:55
最終更新
2024/10/31 01:23
さて。ちょこザップへ通うようになってそろそろ5ヶ月。
経営母体は結果にコミットするのを売り文句にしているが、こちらはあくまで自己管理。
アプリにあれこれ記録は出来るけどそこにアドバイスなどはない。
規模の大きなお店にはアドバイザーが来るけれど私が行くところには来ない（夏場お試しで来ていたが来ないことになった）。
そもそもがかなりの運動不足だったので4ヶ月くらいはゆっくり筋力つけて有酸素運動を、と思っていた。
週1.5回くらい通い、初心者の目標はこのくらい、というのは出来るようになった。
トレッドミルも初めは5分の早歩きだったが今は15分ジョギング出来る。
しかし、体重が全く落ちない。 運動により引き締まった部分もあるが全く落ちない。
まぁね、ちょっと食べる量増えちゃったしね。と、言い訳を並べる。
筋力で重くなり、軽い脂肪が減ってると思いたいけど……年明けには標準体重にしたかったけど、タブン無理だな。
まぁせっかく始めたし、体重はどうあれまだしばらく続けるつもり。
安いスマートウォッチは寝るときとちょこザップ行くときだけ使っているがそれなりに楽しい。
3ヶ月で使えなくなったて人も見かけたけど、使用頻度がそんなもんだからまだ大丈夫のようだ。
追記
読み返して、8月に書いたこととほぼ同じなのに気づいた。
ということは運動負荷を上げないとダメなのか。そりゃそうか。
がんばる。
経営母体は結果にコミットするのを売り文句にしているが、こちらはあくまで自己管理。
アプリにあれこれ記録は出来るけどそこにアドバイスなどはない。
規模の大きなお店にはアドバイザーが来るけれど私が行くところには来ない（夏場お試しで来ていたが来ないことになった）。
そもそもがかなりの運動不足だったので4ヶ月くらいはゆっくり筋力つけて有酸素運動を、と思っていた。
週1.5回くらい通い、初心者の目標はこのくらい、というのは出来るようになった。
トレッドミルも初めは5分の早歩きだったが今は15分ジョギング出来る。
しかし、体重が全く落ちない。 運動により引き締まった部分もあるが全く落ちない。
まぁね、ちょっと食べる量増えちゃったしね。と、言い訳を並べる。
筋力で重くなり、軽い脂肪が減ってると思いたいけど……年明けには標準体重にしたかったけど、タブン無理だな。
まぁせっかく始めたし、体重はどうあれまだしばらく続けるつもり。
安いスマートウォッチは寝るときとちょこザップ行くときだけ使っているがそれなりに楽しい。
3ヶ月で使えなくなったて人も見かけたけど、使用頻度がそんなもんだからまだ大丈夫のようだ。
追記
読み返して、8月に書いたこととほぼ同じなのに気づいた。
ということは運動負荷を上げないとダメなのか。そりゃそうか。
がんばる。
