６ヶ月過ぎた
公開 2024/12/04 03:19
最終更新
2024/12/18 14:38
はやいなぁ……。
11月に入り、寒くなったのと近所のマンション敷地を１周するとほぼ１Ｋmなのを発見してウォーキングしてみたり（スマートウォッチでログ取れるの楽しい）、インフルエンザ予防接種で腕痛かったり、家で中途半端なスクワットをやったらスネを痛めたりで、ちょこザップには週１ぐらいしか行ってない。もったいない。
それでも最初に比べるとレッグプレスは３段階ぐらい重いのを動かせるようになったし、トレッドミル１５分も余裕。（半年でその段階？というのはあるね）
でも体重は減らない。筋肉は増えた実感あるので続ければ減るはず。
始めた時、年明けには標準体重を目指したけど当然無理。
アプリの食事管理は１日推奨700カロリーになっちゃったから、現実的な目標を設定し直した。
服装も上着をどうしたらとか迷うなぁ。厚めのジャージ買うか。
ちょこザップ自体も少し変わってきて、マシン横のタブレットで宣伝やら利用時の注意などは以前からあったけど、初心者向けの説明書きが各マシンに付けられてた。
店内のWi-Fiあるけどいちいち動画探すよりずっと速くてわかりやすいと思う。
ただ、その次の段階にきた私のような人は、どうしたらいいのやらですよ。
実は自治体の体育館にもトレーニングマシンがあり１回３００円なので、そっちに行くことも考えるのだが……徒歩だと２０分だと車使うか迷う距離。土足はダメって言うのが面倒くさい。
もともとほぼ引きこもりの運動不足を改善して体重落としたかっただけ（まだ減らないけど）。
まずは試しに行ってみるか。
11月に入り、寒くなったのと近所のマンション敷地を１周するとほぼ１Ｋmなのを発見してウォーキングしてみたり（スマートウォッチでログ取れるの楽しい）、インフルエンザ予防接種で腕痛かったり、家で中途半端なスクワットをやったらスネを痛めたりで、ちょこザップには週１ぐらいしか行ってない。もったいない。
それでも最初に比べるとレッグプレスは３段階ぐらい重いのを動かせるようになったし、トレッドミル１５分も余裕。（半年でその段階？というのはあるね）
でも体重は減らない。筋肉は増えた実感あるので続ければ減るはず。
始めた時、年明けには標準体重を目指したけど当然無理。
アプリの食事管理は１日推奨700カロリーになっちゃったから、現実的な目標を設定し直した。
服装も上着をどうしたらとか迷うなぁ。厚めのジャージ買うか。
ちょこザップ自体も少し変わってきて、マシン横のタブレットで宣伝やら利用時の注意などは以前からあったけど、初心者向けの説明書きが各マシンに付けられてた。
店内のWi-Fiあるけどいちいち動画探すよりずっと速くてわかりやすいと思う。
ただ、その次の段階にきた私のような人は、どうしたらいいのやらですよ。
実は自治体の体育館にもトレーニングマシンがあり１回３００円なので、そっちに行くことも考えるのだが……徒歩だと２０分だと車使うか迷う距離。土足はダメって言うのが面倒くさい。
もともとほぼ引きこもりの運動不足を改善して体重落としたかっただけ（まだ減らないけど）。
まずは試しに行ってみるか。
