気づけば２ヶ月
公開 2024/07/22 00:32
最終更新
2024/07/22 00:53
入会してあっという間に２ヶ月過ぎている。
週１，２回ゆっくりと負荷を増やして標準的な重さを１５回が出来るようになった。
始めた頃はろくに動かせなかったことを考えるとちゃんと進歩している。
そして『体動かすとキモチイなぁ』と思うことにかなり驚く。
３つの機械と有酸素運動（歩くかバイク）をきっちりやると筋肉痛こそ無いけど、翌日使い物にならないのも２度ほど経験。
自分の写真とか全然撮らないから記憶と体感でしかないが多少痩せた。
内臓脂肪も少し減っていると思う。
エステはお腹と顎のたるみに効果が確実にある。
ただ体重はほぼ変わらない。体脂肪はすこーーーし減った。
その分筋肉量が増えているかというとあまり増えてない感じ（体組成計の数値はあてにならないけど）。
ともかくは、マシンの状況を維持しつつ有酸素運動を増やすのが次の課題かな。
前回も書いたが、ちょこザップの経営方針が方向転換したのを感じる。
本格的マシンを多種そろえて２４時間、低価格というジムが増えて来た。
徒歩で通うには遠いが自治体のトレーニングルームも金額的には魅力。
ただ私がしたいのは、体を鍛え上げるのではなく運動不足解消＋多少の筋力なので、とりあえずちょこザップに通うつもり。エステが他のとこにないし。
週１，２回ゆっくりと負荷を増やして標準的な重さを１５回が出来るようになった。
始めた頃はろくに動かせなかったことを考えるとちゃんと進歩している。
そして『体動かすとキモチイなぁ』と思うことにかなり驚く。
３つの機械と有酸素運動（歩くかバイク）をきっちりやると筋肉痛こそ無いけど、翌日使い物にならないのも２度ほど経験。
自分の写真とか全然撮らないから記憶と体感でしかないが多少痩せた。
内臓脂肪も少し減っていると思う。
エステはお腹と顎のたるみに効果が確実にある。
ただ体重はほぼ変わらない。体脂肪はすこーーーし減った。
その分筋肉量が増えているかというとあまり増えてない感じ（体組成計の数値はあてにならないけど）。
ともかくは、マシンの状況を維持しつつ有酸素運動を増やすのが次の課題かな。
前回も書いたが、ちょこザップの経営方針が方向転換したのを感じる。
本格的マシンを多種そろえて２４時間、低価格というジムが増えて来た。
徒歩で通うには遠いが自治体のトレーニングルームも金額的には魅力。
ただ私がしたいのは、体を鍛え上げるのではなく運動不足解消＋多少の筋力なので、とりあえずちょこザップに通うつもり。エステが他のとこにないし。
