楽気活動記録③⑥ 2025.10.27~11.02
公開 2025/11/03 16:30
最終更新
2025/11/03 16:30
▼marina
Instagram: https://www.instagram.com/0m2m.n
先月分も月のまとめをnote https://note.com/luckkey_/n/nc73eed5f8f8c に投稿しました。このブログのまとめの他に『日常に取り入れられるセルフワーク』や『11月を心地よく過ごすためのヒント』を載せています。よろしくお願いします〜！
11月に入り一段と寒さが増す鳥取県ですが、エネルギー的な雰囲気もまた大きく変わってきたように思います。
先週は『思考→行動（現実化）』がとにかく早い1週間でした。
私自身も手帳に書き留めていた“やりたいこと”のひとつが動き出しましたし、毎日ToDoリストに優先順位をつけて書き出すことで「これをやろう、あれをやろう」の回転がスムーズだったように思います。
逆にいえば、自分にとって“悪いこと”の現実化も早い週だったということです。
不安や焦りが募って失敗してしまったり、どうしていいのか分からなくなってしまった人もいるかもしれません。
不安や焦りが湧いてきた時は、“不安は誰しもが持っている感情”だと思い出すこと。そして、呼吸に集中しながらゆっくりと深呼吸を続けてリズムを整えてみてください。
不安ではなく呼吸に集中。
そして、不安に感じていることではなく、現在の自分の生活習慣について思い返してみましょう。
ちゃんと眠れていますか？自分に合った量を食べていますか？身体は動かしていますか？
まずは生活を見直して、しっかり不安に立ち向かえる土台を作っていきましょうね。
▼sumako
Instagram: https://www.instagram.com/lucky_sumako
潜在意識は主語がないから、他者への悪口も自分の事と誤認識してしまう。
自分自身に呪いの言葉をかけてるよ～って事だぞ。((( ；ﾟДﾟ)))
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◾️楽気公式サイト: https://luck-key.jimdosite.com/
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11月に入り一段と寒さが増す鳥取県ですが、エネルギー的な雰囲気もまた大きく変わってきたように思います。
先週は『思考→行動（現実化）』がとにかく早い1週間でした。
私自身も手帳に書き留めていた“やりたいこと”のひとつが動き出しましたし、毎日ToDoリストに優先順位をつけて書き出すことで「これをやろう、あれをやろう」の回転がスムーズだったように思います。
逆にいえば、自分にとって“悪いこと”の現実化も早い週だったということです。
不安や焦りが募って失敗してしまったり、どうしていいのか分からなくなってしまった人もいるかもしれません。
不安や焦りが湧いてきた時は、“不安は誰しもが持っている感情”だと思い出すこと。そして、呼吸に集中しながらゆっくりと深呼吸を続けてリズムを整えてみてください。
不安ではなく呼吸に集中。
そして、不安に感じていることではなく、現在の自分の生活習慣について思い返してみましょう。
ちゃんと眠れていますか？自分に合った量を食べていますか？身体は動かしていますか？
まずは生活を見直して、しっかり不安に立ち向かえる土台を作っていきましょうね。
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潜在意識は主語がないから、他者への悪口も自分の事と誤認識してしまう。
自分自身に呪いの言葉をかけてるよ～って事だぞ。((( ；ﾟДﾟ)))
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