▼marina
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午前中から30度越えの続く7月1週目が終わり、高気温のまま7月2週目が始まりました。
近年『昭和の頃は夏の平均気温が25度前後だった』のような投稿をSNSで見かけますが、私が小学生の頃でもクーラーを付けずに生活できる日がボチボチあったような気がします。寒くてプールの授業がお休みになることも今はない（逆に暑くて外に出られないことはある）ようで、ここ20年でかなり夏の過ごし方が変わったのではないかと。
今やクーラーが必需品になりつつある日本の夏、皆さんも体調には気をつけて、水分補給を忘れずにお過ごしください。


先週は事前に決めたことを行動に移しやすい週でした。
私はいつも前日の夜、“明日やりたいこと”を手帳につけているのですが、リスト化しても別の予定が突然入って後回しになったり、やる気が出ないことがあります。
先週の手帳を見返すとサッとストレスなく終わったり、合間に息抜きができたりととても行動と休息のバランスが取れた1週間になったと思いますね。

世間では不安渦巻く1週間だったかもしれませんが、私にとっては前向きな新たな行動の基盤となる有意義な1週間でした。
グループ（世間）としての“不安”が大きい時期は、事前にやりたいことをメモしておいたり、行動を少し制限するのもいいと思います。不安からの行動はなるべく避けて、前向きに行動する意識が大切です。
余談ですが、私の友人は「家に揃っているとかっこいい（元々道具関係が好き）」という理由で新しい防災グッズを買っていました。同じ行動であっても不安から購入するのと、好きで気に入って購入するのは全く違います。
ちょっとした見方（見え方）の違いで、人生が今より少しだけ楽になる可能性を秘めていること。いつも頭の片隅に置いて、忘れずに生活していきたいですね。



▼sumako
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頭に浮かんだネガティブな思いはノートに書く。書くのは自分で自覚して認めるため。
夕飯作るの面倒だなぁ。あの人の言い方嫌いだとか…
私はあの人の事こういう風に思っているんだなとか
自覚して認めるために。

これやってると、自分の潜在意識に『認める』という思考が溜まるらしく、溜まると自分も人から認められるようになる。
これ良くない？




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