楽気活動記録②⑥ 2025.08.04~08.17
公開 2025/08/18 17:19
最終更新
2025/08/18 17:21
▼marina
Instagram: https://www.instagram.com/0m2m.n
お盆期間も過ぎ、今日からお仕事という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
昼間流していたニュースから「10月まで暑さが続く」だとか「沖縄が避暑地になる」といった話題が聞こえました。近年、10月まで暑いはまだ分かるのですが、沖縄が“涼しい”場所になるとは数年前まで思いもしなかったような気がします。
元々、湿気の少ないカラッとしている地域という印象はありましたが、今後は『北が寒くて南が暑い』という認識も少しずつ変わっていくのかもしれませんね。
前回、『肉体』に意識を向けるという話題を書いたと思うのですが、それに付随して最近気づいたことがあります。
身体を動かすなら食事にも気をつけようと思い、1日の食事をアプリに記録するようになったのですが、以前よりも“食べている”という感覚が増して満足度が高いのです。
勿論、以前から意識して行動するように心掛けていたつもりですが、ここまで食材や料理について考えたことがなかったので、PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物のバランス）や細かい量までキチンと確認していると「やっとこの食べ物に興味を持てたんだなぁ」と思えておもしろいです。
食べ物は私たちの身体を作っている大切な素材なので、今までそこまで興味を持っていなくて申し訳なかったなぁ…と思います。これからは興味を持って、しっかり食べていきたいですね。
▼sumako
Instagram: https://www.instagram.com/lucky_sumako
情報が溢れる空間で生活している私達。
静を楽しむ時間は、
何て豊かな過ごし方だろう。
────────────────────────────
◾️楽気公式サイト: https://luck-key.jimdosite.com/
◾️イベント・講座まとめ: https://note.com/luckkey_
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お盆期間も過ぎ、今日からお仕事という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
昼間流していたニュースから「10月まで暑さが続く」だとか「沖縄が避暑地になる」といった話題が聞こえました。近年、10月まで暑いはまだ分かるのですが、沖縄が“涼しい”場所になるとは数年前まで思いもしなかったような気がします。
元々、湿気の少ないカラッとしている地域という印象はありましたが、今後は『北が寒くて南が暑い』という認識も少しずつ変わっていくのかもしれませんね。
前回、『肉体』に意識を向けるという話題を書いたと思うのですが、それに付随して最近気づいたことがあります。
身体を動かすなら食事にも気をつけようと思い、1日の食事をアプリに記録するようになったのですが、以前よりも“食べている”という感覚が増して満足度が高いのです。
勿論、以前から意識して行動するように心掛けていたつもりですが、ここまで食材や料理について考えたことがなかったので、PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物のバランス）や細かい量までキチンと確認していると「やっとこの食べ物に興味を持てたんだなぁ」と思えておもしろいです。
食べ物は私たちの身体を作っている大切な素材なので、今までそこまで興味を持っていなくて申し訳なかったなぁ…と思います。これからは興味を持って、しっかり食べていきたいですね。
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