2024年第2週 逆流性食道炎のセルフケア
公開 2024/01/14 12:16
最終更新
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2024年の第2週は逆流性食道炎のセルフケアに助けられた週でした。
私は以前より逆流性食道炎を患っているのですが、有効な対策がなく日々苦しい思いをしていました。
しかし、偶然にyoutubeでやり方を知ってやってみたところ、体の痛みがかなり良くなり、安定して活動し、またゆっくりと寝ることができるようになりました。
痛みが軽減することでわかったのは、私の病気の原因がどこから始まったのかはわからないけれども「ここをよくすればあちらが痛む」状態の原因の一つは逆流性胃腸炎だったんだなということです。
診断された当時、逆流性胃腸炎は治りませんよと医師から言われていましたが治らないだけじゃなく、立てないほど痛かったんだと気が付きました。
また、読書、座り仕事、スマホ、パソコン、家事におけるかがむ姿勢などの行動は病気に至らなくとも内臓に影響し、活動限界を狭めていたのではないかと思います。
ので、このセルフケアはそういう姿勢にも有効かなと思いました。
体をケアし来週もしっかり活動していきたいです。
【注意】
今回このブログでセルフケアについての紹介はしません。
むずかしい方法ではありませんが体にどのような影響があるのかわからないので。
私は以前より逆流性食道炎を患っているのですが、有効な対策がなく日々苦しい思いをしていました。
しかし、偶然にyoutubeでやり方を知ってやってみたところ、体の痛みがかなり良くなり、安定して活動し、またゆっくりと寝ることができるようになりました。
痛みが軽減することでわかったのは、私の病気の原因がどこから始まったのかはわからないけれども「ここをよくすればあちらが痛む」状態の原因の一つは逆流性胃腸炎だったんだなということです。
診断された当時、逆流性胃腸炎は治りませんよと医師から言われていましたが治らないだけじゃなく、立てないほど痛かったんだと気が付きました。
また、読書、座り仕事、スマホ、パソコン、家事におけるかがむ姿勢などの行動は病気に至らなくとも内臓に影響し、活動限界を狭めていたのではないかと思います。
ので、このセルフケアはそういう姿勢にも有効かなと思いました。
体をケアし来週もしっかり活動していきたいです。
【注意】
今回このブログでセルフケアについての紹介はしません。
むずかしい方法ではありませんが体にどのような影響があるのかわからないので。
成人済腐/オタクの日常・オタ活日記。
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