週報2023年第43週 活動の活発化と睡眠の悩み
公開 2023/10/29 21:08
最終更新
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2023年の第43週は活発に過ごしました。
家の外の活動と、家の中では野菜や果物の処理をしました。
大体そういう時は終わると疲れ切ってしまって次の活動ができなくなるので辛いのですが、今週は月曜以外は連続して活動ができてよかったです。
睡眠も落ち着いてきてポケモンスリープもぼちぼちできてよかったです。
ただ、日中～夕方と積極的に活動すると、夜疲れてお風呂に入るのが遅くなる、その後の寝る直前は頭の中が興奮して寝られなくなるので困っています。
そういう時は音楽を聴いたり、体を冷やしたりはするのですが興奮に気が付くのにも時間がかかるのが難点ですね。
あとはポケモンスリープをやるのはいいのですが、スマホを枕の隣に置くと「見たい」という気持ちが刺激されてよくないと感じています。
その場合ポケモンGO Plus＋が必要なのかな～と思ってます。ううーん。
はやく寝られるようになるといいな～。
家の外の活動と、家の中では野菜や果物の処理をしました。
大体そういう時は終わると疲れ切ってしまって次の活動ができなくなるので辛いのですが、今週は月曜以外は連続して活動ができてよかったです。
睡眠も落ち着いてきてポケモンスリープもぼちぼちできてよかったです。
ただ、日中～夕方と積極的に活動すると、夜疲れてお風呂に入るのが遅くなる、その後の寝る直前は頭の中が興奮して寝られなくなるので困っています。
そういう時は音楽を聴いたり、体を冷やしたりはするのですが興奮に気が付くのにも時間がかかるのが難点ですね。
あとはポケモンスリープをやるのはいいのですが、スマホを枕の隣に置くと「見たい」という気持ちが刺激されてよくないと感じています。
その場合ポケモンGO Plus＋が必要なのかな～と思ってます。ううーん。
はやく寝られるようになるといいな～。
成人済腐/オタクの日常・オタ活日記。
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