健康について #

今週の前半は先週末の影響により落ちた体力の回復と、日記＆SNSを使った思い出のまとめに時間を費やしました。
出掛けること自体が少ないので久しぶりの外出＆連投は刺激が強く、
緊張と記憶の振り返りで頭がいっぱいで最初はなかなか動き出せませんでした。

なので、運動は控えてまずは日記を色々と書きました。
このシンプルブログの週報もそのうちのひとつです。
日記（物理）、シンプルブログ、円谷プロの公式スペースと三本も書いたので満足したのか記憶の振り返りは収まりました。
こういう時は書くに限る～。

緊張の方も時間が経つに従って解けていき半ばごろにはすっかり良くなりました。
こちらは少し遅くなりましたが、木曜に運動を再開しました。
運動はバランスボール運動とフィットボクシング２をしていますが、
今週はその効果が少し見えてきました。
効果はデコルテの浮腫みがとれすっきりしてきた＆その範囲が少しずつ広がっていること、
それとバランスボール運動の時にお尻に汗をかくようになったこと。

上半身がすっきりしてくるのは前に頑張っていたときも経験しているのですが、
お尻に汗をかくのは初めてでした。
家族はよく「お尻に汗をかく」というのですが私はその状態を経験したことがありませんでした。
腰回りが硬かったからなのかな～と、今は思います。

そんな風で休んだり、運動したり、ポケモンスリープを使いながらはやく寝たりと
健康に気を付けて過ごす一週間でした。
それが健康の話。

時間と活動について #

もう一つは時間と活動の話です。
私は今、Audibleの会員に登録しているのですが、
8月からミヒャエル・エンデの『モモ』を聴いていました。

有名な児童文学ですが、今まで一度も読んだことがなかったので挑戦しました。
最初はAudible自体に慣れていなかったのでほんのちょっとずつしか聴けなかったのですが、
先週あたりから慣れてきてついに9月20日に聴き終えることができました！

主人公モモと仲間たちの友情、敵対する灰色の男たちとの攻防。
手に汗握る冒険にドキドキしながら、
一方で繰り返される時間、価値、生命というテーマに何度もなるほど！　と思いました。

『モモ』がどんなお話で、何を語っているのかは
インターネット上でも沢山語られていると思うので詳細は省きますが、
私は『モモ』を読むことによって自分の心の中にある無価値感のことを考えました。

無価値感とは簡単にいえば自分自身を否定する感情です。
今まではそれがどこから来るのかわからなかったのですが、『モモ』を読んでいたら
「自分の感じていた無価値感って実は時間に関係があった…？」と、気が付いたのです。

その例として、『モモ』の中にはフージーさんという理髪師が出てくるのですが、
その人は灰色の男によって「時間を節約してもっといい生活をする」
という考えを植え付けられてしまいます。

でも、フージーさんの生活って何回聴いてもいい生活なんです。

老いた母親を介護したり、仕事をしたり、自分のためにぼんやりする時間を作ったり、
動物を世話したり、趣味の集まりに行ったり、障害を持っているけど好きな女性に会いに行ったり…と。
私からしたら、フージーさんは活動的でいい生活をしているなと思うのですが、

灰色の男は、
「カタログに出てくるような上等でゆったりした生活が送りたくないか？
介護や障碍者、動物に時間を取られるな。
ぼんやりするな。時間を節約して仕事をしろ」
とかいうんです。

それを聞いていたら「あほか～～～～！！！」って思いまして、叫びたくなりました(笑)。

でも、一方でこれって「生産性」「役に立つ」ってやつと一緒だなと思いまして、
そこで、生産性とか役に立つとか立たないとかを誰かが誰かに問う場面って、
「あなたと付き合う時間は私にとって価値があるのか？」
という問いを投げかけているのだと気が付きました。

だから、私が自分に無価値感を感じている状態とは、
「自分自身と付き合う価値・時間無し」
と、判断している状態なんだと気づけました。

こんな酷いことを自分に感じていたなんてと、少し途方にくれましたが、
それならば、もっと自分と付き合っていこう。
自分の周りの人とも付き合っていこう。
自分の環境を世話してよくしよう。
そう思うようになりました。
変えなきゃ、というよりもやりたいという気持ちが芽生えてきたという感じです。

そこからは前よりも毎日が楽しいと思えるようになり活動が増えました。
困ったことが起きても「そういうもんだ」と、思えるようにもなりました。

そして、作中に出てきたカメのカシオペイアの「遅いが早い」に励まされて、
作業を一個一個するようになりました。

もちろん、自分をいたわりながら。

そんな感じで、いい読書の経験と共に充実した時間を送れるようになった一週間でした。