在宅勤務ゆえ自室に仕事用のテーブルとイスを設置していたのだが、何をどうしても治らない「足を組んでしまう」クセ。
足を組むだけならまだいいのかも知れない。
足を組んで、組んだ足のふくらはぎの後ろ側にまた足の甲を差し込むという『巻き巻き足組み』をしてしまう。マジ酷い。

足を組むのはよくない。体が歪むし、歪みから腰痛や肩こり、冷えなどの原因になってしまう。
足を組むのを止めなくちゃと、改善用のクッションを取り入れてみたりしたが、気がつくと足を組んでいる。酷いとイスに片足を上げで半集中ポーズで、そんな姿勢でよくPC作業するもんだと、自分でも呆れてしまうほど。
改善しきらないまま体が歪み、痛みもあって、自分で自分を殴りたい。

整形外科や整体のお世話になっていたけど、昨日ひらめいた！となったのが、「自室の在宅勤務中はイス座りをやめてみよう！」だった。
私は膝に痛みがあるので正座も胡座も駄目と言われているが、足を伸ばして座る姿勢ならいい（はず）。

先日、押し入れの奥の奥にこたつがあったので、思い切って変えてみた。

一人用のこたつに足を突っ込んでも、こたつの中では足を組みようがない。
PC作業をするため、ちょっと厚めのクッションを尻の下に敷くといい感じに足を伸ばして座った姿勢になる。
偶然の産物だが、押し入れにあったクッションだけで座っていたら、背中を丸めないで座ろうとするので、こりゃいい！と自分で気がついた。
座椅子は買わないほうがいいらしい。もし買うにしても背もたれなしで厚みのある高反発クッションを買おうと思う。

この冬、こたつ生活にしたことで足を組むクセがいつの間にかなおったらいいなーなんて思いつつ、こたつイイわ～。
仕事しているときは足だけあったかくて上半身はちょい寒いくらいがちょうどいい。
もっと寒くなったらそりゃ部屋の暖房を考えるけど、昨冬部屋の暖房は使わなかったんだよね。
こたつに変更する前のテーブルのときは足元ヒーターパネル設置だったし。

意識して姿勢よくなるように頑張ってみよー。おー。