お久しぶりです。二週間くらい日記をサボってました。その理由は鬱で日記を書く気にならず、二行程度で終わってしまっていたのがダサいな……と思ったからだ。
ようやく鬱の波が落ち着いたので日記を再開する。ちなみに鬱の波で動けなくなってたことから察せられる通り、鬱の症状が酷く、休職は3ヶ月に伸びた。
そんな鬱の底にいた私が声を大きくして言いたいことは「鬱の人はポッドキャストを聞け！」だ。
鬱病じゃない人はわからないかもしれないが、鬱病になるとまず気力がなくなり、動けなくなるし頭も回らなくなる。
その状態では読書や映画鑑賞、ゲームをやるのは難しい。ソシャゲはスマホでできるのでできるといえばできるが、鬱病の時にソシャゲをやると変な課金をしてしまい、大損するリスクがあるのでオススメしない。また、SNSも見ることは簡単にできるが、情報の濁流に疲れてしまい、精神的に負荷がかかるので辞めた方がいい。
ポッドキャストのいいところは、横になりながら、情報の発信量が少ない話を、手軽に聞けるところだ。ポッドキャストでも趣味が合わなかったり倫理観の合わなかったりする番組だとストレスがかかるので、元気なうちに「動けない時に聞くポッドキャスト」を見繕っておくのがオススメだ。
個人的なオススメポッドキャストは以外である。
①ポイエティークラジオ
https://open.spotify.com/show/6VT8qitqKIEvL6LGNi3WS1?si=Lul9LLi7SpyCx8atV98hSQ
「世の中のくだらないものの総量を増やす」をモットーにしてるポッドキャスト。カフェで隣の席の人達の会話を聞いてる感覚で聞ける。序盤は割とゴリゴリの文学論一人語りでカロリーが高いので、奥さん（固有名詞）が出てくる第9回から聞くのをオススメします。
②前世は兄弟
https://open.spotify.com/show/3wtJue3dlHjXXVQBlcEYVV?si=iBLBGHgbTbam7ZSi0lHHpQ
こちらもゆるく聞ける雜談ポッドキャスト。仲の良い三人（+ゲスト）がゆるく雜談しているのでオススメ。
③大和田慧と安達茉莉子のもちよりRadio
https://open.spotify.com/show/072adpm8crMgfLGhE5AmB2?si=x-0KiGK9RjKdIWxaI15E_g
こちらも穏やかなトーンで雜談が流れていくのでオススメ。間に音楽が流れるからぼーっとしながら聴くのに最適。

三つオススメしたけど他にオススメポッドキャストあったらTwitterで教えてください。今日から毎日日記つけるぞ……。