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公開 2025/03/07 13:43
最終更新 -
体重　54.4　基礎代謝　1186
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
プリエスクワット　10×3
踵上げ下げ　10×6
脚上げ　10×3
片足キープ　20秒×3
ストレッチ
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ふくらはぎの筋肉痛あり
明日は運動できないかも
運動記録
ななめかく
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とりあえすで始めてみました。
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体重　54.3　基礎代謝　1187 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ プリエスクワット　10×3 踵上げ下げ…
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体重　54.4　基礎代謝　1186 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ プリエスクワット　10×3 踵上げ下げ…
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