141
体重 54.4kg 基礎代謝量 1188
運動時間 13分37秒 消費カロリー 46.34kcal
運動部位 全身
2025/04/07 13:52
運動記録の記事一覧
140
体重 54.2kg 基礎代謝量 1185
運動時間 8分3秒 消費カロリー 32.98kcal
運動部位 上半身
2025/04/06 13:49
139
体重 53.8kg 基礎代謝量 1180
運動時間 12分36秒 消費カロリー 56.50kcal
運動部位 上半身
2025/04/05 13:47
138
体重 54.1kg
基礎代謝 1183
運動部位 下半身
時間 5分
消費カロリー 10kcal
2025/04/04 15:13
137
体重 53.5kg 基礎代謝 1174
ジョギング 8分39秒
消費カロリー 36.36kcal
2025/04/03 15:10
136
体重54.0 基礎代謝1182
運動時間 11分25秒
消費カロリー 41.89kcal
運動した部位 下半身
2025/04/02 13:37
135
体重 53.3 基礎代謝1171
運動時間 4分
消費カロリー 18.31kcal
運動した部位 全身
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ジョイコン充電するの忘れてて少ししかできなかった。
4…
2025/04/01 14:35
133
体重 54.4 基礎代謝 1187
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プリエスクワット 10×3
踵上げ下げ 10×6
脚上げ 10×3
片足キープ 20秒×3
ストレッチ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…
2025/03/11 13:42
132
体重 54.7 基礎代謝 1192
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プリエスクワット 10×3
踵上げ下げ 10×6
脚上げ 10×3
片足キープ 15秒×3
ストレッチ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…
2025/03/10 14:00
131
体重 54.3 基礎代謝 1187
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プリエスクワット 10×3
踵上げ下げ 10×6
脚上げ 10×3
片足キープ 15秒×3
ストレッチ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…
2025/03/09 13:29
130
体重 53.9 基礎代謝 1181
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プリエスクワット 10×3
脚上げ 10×3
片足キープ 20秒×3
ストレッチ
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2025/03/08 13:35
129
体重 54.4 基礎代謝 1186
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プリエスクワット 10×3
踵上げ下げ 10×6
脚上げ 10×3
片足キープ 20秒×3
ストレッチ
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2025/03/07 13:43
128
体重 54.6 基礎代謝 1187
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プリエスクワット 10×3
踵上げ下げ 10×3
脚上げ 10×3
片足キープ 15秒×3
ストレッチ
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2025/03/06 17:30
127
ちょうどやってみたいことができたので戻ってきました。
126までのブログ記事とは違う方向性で１週間AIで聞いた運動と１週間リングフィットを交互にして記録していくブログに変更します。
記録すること
＿＿…
2025/03/05 19:21