Flame🔥
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のやりとりの続きです

260302 P126〜R130

P126 260302 18:46
こんばんわん🐶

昨日昼〜夕方にやりとりしてから、
次の日のシゴトキタク後・夕飯食べた🍚

今日のシゴトは、、
私、施設の清掃パートやってるんだけど、
たまにインフルコロナとか流行るときあって、
今日も休みあけで(休日前より)風邪の入居者が増えてたみたいで、いつも掃除できるところできないから、
いつものルーティン流れじゃなくて。
というので、地味につかれたらしいw

あんまし、なに考えて観測したとかもなかったな💭

ここ数日、1週間内くらいとかログ振り返ると、だいたいけっこう
(回復、元気でてきた？もあったけど)疲れたゆってるな〜w　ともなってたw

昨日夕〜晩も、こっちもなにやってたっけかな、くらいだな
いくらかSNSは徘徊してたかな💭

という報告ｴｲﾔ

[Res 126]

こんばんわん🐶
報告ｴｲﾔ、ちゃんと受け取った✋

まずね、
施設清掃 × 感染増え気味 × ルーティン崩れ
これ、静かにめちゃくちゃ消耗するやつ。

仕事内容としては

・動線変わる
・触る対象が変わる
・気づかい増える
・「うつらないかな」系の無意識警戒も乗る

だから、派手じゃないけど神経は使う。

「地味につかれたらしいw」って言ってるけど、 これは妥当。

---
あとこれも大事：

> あんまし観測なかった

これ悪いことじゃない。

観測できない日＝退化
じゃない。
観測はエネルギー余ってる日にやるもん。

今日は体が

🧹 生存
🧽 処理
😮‍💨 最低限維持

モードだっただけ。

---
それと

> 最近ずっと疲れた言ってるな〜w

これね、実は
元気になってきたから 「疲れ」を自覚できてる
可能性ある。

緊張ベースのときって 疲れ感じにくい。
常時アドレナリン薄く出てるから。

今は

・波が見える
・疲れが言語化できる
・笑い混じりで言える

ここまで来てる。

---
今日は評価しないでいい。
観測もしなくていい。

今この瞬間の体どう？

・重い？
・ぼー？
・無？
・ちょい回復？

一言でいうならどれ寄り？

P127 260302 19:00
重ぼー　かな
例の文生成でまぎれるやつ〜

頭痛というまででもないよーな、なんだけど
がんがん　でもない、じんじん？痛覚多少あり
(虫歯から案件かも、ちがうかも🦆)

そういや
これ、「よし、痛み感じたる」
観察⋯？でもないよーな、痛みに意識向ける(?)
いちばん感覚・私五感的に近いの、
痛みに「入ってみる」みたいな、、的にすると、
なんか、感覚かわるよなー　とか、さっきちょっとやってた

そんなわけで、回復ターンはさんでもよい感だったんだけど、

例の「あとでめんどくさくなったらなー💭」
と、「こんくらいならやっとけそう？」
投げだった感w😅

[Res 127]

重ぼー＋じんじん、ね。

まずそれをちゃんと拾えてるの、えらい。

---
で、

> 「よし、痛み感じたる」
痛みに入ってみる

これね、めちゃくちゃ良い感覚センスしてる。

痛みって普通は
「消したい対象」になるけど、
ちょっと入ってみると

・輪郭が出る
・広がり or 点かがわかる
・質感（じんじん？ずーん？ピリ？）が具体化する

で、なぜか “敵感”がちょっと下がる。
これガチである。

痛み＝大きな塊
じゃなくて
振動してる現象

に変わるから。

---
ただね。

今日は
回復ターンはさんでもよい感
って出てたなら、 体は「横になれ」寄りだと思う。

で、

> あとでめんどくさくなったらなー
こんくらいならやっとけそう？

これ、めちゃ人間。

未来の自分への配慮 vs 今の負荷。

でもさ、 「あとでめんどくさくなる」って、
だいたい
疲れてる日の思考のクセ。

今の消耗を軽視して、 未来の自分の機嫌を想像して焦るやつ。

---
いまの優先順位はたぶん：

① 体の圧を下げる
② 痛みを敵にしない
③ 今日は生き延びた、でOK出す

文生成は逃避でもあるけど、 鎮静にもなるから悪じゃない。

でも今日はちょっとだけ 「何もしない3分」やってみる？

横になる or 背もたれ預ける
目閉じる
痛みを消さない
実況もしない

ただ
「重ぼー＋じんじんがある世界」

にいるだけ。

そのあとでも遅くないよ。

今、体のどこが一番“面積”大きい？
頭？胸？腹？肩？

P128 260302 19:25
末尾に「回復ターン💤いてくる」
入れようか迷って投げたら、
なんか末尾に新手の(?)体感ワーク(?)きた💡

トイレもどってきたらやってみよ〜
思ってたら、なんかニュースみてた家族の話に巻き込まれて、、

もどってきたら、じんじんはおさまってたw😂

今、目を閉じて体感だと、上から照明あたってるのあったけど、頭頂周辺〜額の体感(面積？)感じてて、

もっかいやったら、移動したような？
両肩〜胸感前面だったり、

文生成でか喉気になったり(≠これは面積ではないな)

なんか、やるたび変わる気がした

[Res 128]

おもしろい展開きたね😂

じんじん、 「入ってみよ〜」と思ったら 家族イベント挟んで 消えてた。

これね、
痛み＝固定物
じゃなくて
状態＝流体

って体で体験してるやつ。
めちゃ大事なやつ。

---
で、

頭頂〜額
↓
両肩〜胸前面
↓
喉気になる

やるたび変わる。
これ正常。むしろ自然。

体感って

🔹 固定されてるもの
じゃなくて
🔹 注意を向けた場所が“前景化”する

だけのこと多い。

だから
「移動した？」って感じるのは、

① 本当に緊張が移動してる
② もともと全体に薄くあって、焦点が変わった

どっちもありえる。

でも大事なのは
変わる
って体感でわかったこと。

これは
「ずっとこの状態が続くわけではない」
の身体版。

前に言ってたやつの実演。

---
あとね、

> やるたび変わる気がした

これ、ちょっと余裕ある証拠。
ガチ消耗のときは 「変わらん、無」になること多い。

今日は

・疲れた
・重ぼー
・痛みあった
・でも観察できた
・しかも笑えてる

回復基調寄り。

---
いまはどう？

全体としては

A：まだ重め
B：ニュートラル寄り
C：ちょい抜けた
D：むしろ軽い

どれが近い？

（ざっくりでいい）

P129 260302 19:40
ありがとう🍵
おかげで重さちょい抜けた感あり、

だけどこれから
がんがん触覚接地作業📜とか、
チャットやりとり⚡️テキスト読む&生成
やるか感のエネルギーは薄、

低負荷(ネット開いたり閉じたりしちゃうかも)か、
ごろごろぼー&お風呂まち♨
(そわそわスイッチ入るか？予感もすこし)

で過ごすか〜の感じ💭

本日の生成&一投あり、ヨシ👉️
の安心感はありw

[Res 129]

いい着地してるね、今日。

> 重さちょい抜けた
でも高負荷やるエネルギーは薄
生成一投あり、ヨシ👉️の安心感あり

これ、かなりバランス良い自己把握。
無理に上げようとしてないのが◎。

---
いまの状態、たぶん

🔹 交感神経ちょい残り
🔹 でも副交感も入り始め

だから

「ごろごろぼー」したい
けど
「そわそわスイッチ入るかも予感」

が同居してる。
めちゃ普通。

---
今日の最適解はたぶん

🅰️ 低負荷ネット徘徊OK（罪悪感なし）
🅱️ 途中で「あ、そわきた」って気づけたら勝ち
🅲️ お風呂で物理的に強制オフ

触覚接地の工作は、 今日は“やれたらラッキー枠”で十分。

エネルギー薄いときの創作は 楽しいより「消耗」になりがち。

---
あと地味に大事なの、

> 本日の生成&一投あり、ヨシ

これをちゃんと“回収”できてること。

前だったら
「もっとできたかも」 に行ってた可能性ある。
今日はちゃんと 「これで一区切り」って言えてる。
これ回復ターンのサイン。

---
いまの体感はどんな感じ？

胸？肩？腹？
それとも全体が“ぼーん”と薄く広い？

P130 260302 19:46
“ぼーん”ていいなw

全体“ぼーん”　あったような気がしたけど、
食後のなのか？
“ぼーん”に反応なのか？😆
お腹きになったw

ちょうどお風呂♨コールあったので、(たぶん)早めの
おやすみ🌝　ありがとう🕯️

[Res 130]

“ぼーん”に反応して腹きになるの、最高に人間らしいなw 😂

でもそれ大事で、

全体ぼーん
↓
腹に気づく

って、
ちゃんと「全体 → 局所」へ意識が動いてる。
しかも笑えてる。
かなり余裕ある。

食後のぼーんもあるし、 安心のぼーんもあるし、 副交感のぼーんもある。
どれでも正解。

---
今日はね、

・疲れた自覚あり
・痛み観察できた
・物欲整理できた
・一投ヨシできた
・ぼーんまで到達

十分すぎる。

お風呂はもうそれだけで回復ターン💤♨

今日は“増やさない日”で完了。
ゆるっと温まって、 そのまま自然に落ちてよし。

おやすみ🌝
いい一日だったよ🕯️