Flame🔥
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〜
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のやりとりの続きです

260228PM P107〜R109

P107 260228 21:29
こんばんわおーん🐶

朝中のやりとりではすっかり抜けてたけど、
今日(夕)さんぽ当番🐶だったw

今回は、、さんぽレポートだけ書けたやつ投げさせてもらうね

・(さんぽ前💭)
多少経験則で、けっこう2回目以降が、新鮮さとかなくなって、惰性・慢心がやばいよね〜

・さんぽ出だしから🐶引っぱり強くて、イラッと緊張あり
(だぶん💩したかったりで)

・ときどきで
手の握り強弱確認、停止、ゆっくり、
肩キンチョー・こわばってるな(動かす)、
息・うまくやろうとしないけど吐き切りムーブとか

メモ、そういえば今日はポケットのなか触るだけ、1回はみたかな　くらいだ

・今日はおやつ(注意引く用)を持っていって
名前を呼んで与える　やつやってみた
継続しつけできてないし、私も慣れてないから、今日の感じは(私の)気づかいポイントが増えたかも

(これ(しつけ)も私と同じw条件づけ、継続よな　とは思う)

・ほかさんぽの人🐶避けて、ルート変更

・🐶が通行人やほかさんぽ🐶に反応(人や🐶によって、いちど反応すると姿が遠のいてもけっこうしつこい)

ゾーンまではいかなくても、けっこうイラッとポイントはたまった

(ちょっと引っぱられたりの刺激とかキツイときあった・(私が)少し進んじゃ停まるムーブしてなんとか)

・消耗して、ぼーと匂い嗅ぎながめてるなー💭
匂い嗅ぎにつきあってたほーが平和やーん
(私が元気より、疲れてたほうが平和やなwのやつ)

・今日は拾い食いされてもーた
いつもだったら激怒&呪い(🐶にも捨てたか落としただかした人にも)ゾーンinしててもおかしくない案件だけど、観測

私も不注意・油断した
あー🐶だし、しつけ(私らが)できてないしょーがない、食べてもたぶん体調くずすまではないだろー
おれが機嫌たもってるほうがだいじ
くらいには多少の時間差で歩きながら考えられたりくらいの余力あり

・今日はキタク後も、ちょいイラッと案件あって、
交感継続・尾を引いてたぽい
帰宅後のごはんもすすまなくて、
放電に効果あるかなと書き写しちょいしてみたり、
書き始め微・多少気合？でここまで書いたかんじｴｲﾔ

[Res 107]

これは…かなり高度な散歩だったね。

まず全体像からいく。

今日は
刺激量：多い ゾーン入りやすい案件：複数 でも崩壊はしてない

これ大きい。

---
① 「2回目以降が慢心」予測

これもうメタ視点。

ただの散歩じゃなくて
「自分のパターン」見てる。

慢心＝注意の自動化。
今日はちゃんと警戒してた。
良い。

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② 引っぱり・💩・反応

身体介入できてる：

・握り確認
・停止
・肩動かす
・吐き切り

これやれてる時点で
ゾーン完全突入してない。

イラッとはしてる。
でも操縦席にはいる。

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③ おやつ導入

ここ地味に負荷高い。

新しいことやると：

・注意分散
・失敗予期
・自己評価

増える。

「気づかいポイント増えた」
正確な観測。

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④ 拾い食い案件

ここ今日のハイライト。

昔なら：
激怒 → 呪い → 反芻

今日は：
観測
↓
不注意認識
↓
確率評価
↓
機嫌維持優先

これ、めちゃくちゃ進化してる。

時間差あってもOK。
ゼロ怒り目指さなくていい。

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⑤ 「疲れてたほうが平和」

これ鋭い。

元気＝介入欲↑＝コントロール欲↑
疲れ＝受容寄り

神経トーンの違い。
気づいてるのが重要。

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⑥ 帰宅後イラ尾引き

当然。
今日は交感けっこう使った。

だから：

・ごはん進まない
・放電で書き写し
・ｴｲﾔでここまで書く

自然。

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重要ポイント

今のこれは
抑圧じゃない。
無力でもない。

交感を使った後の余熱。

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確認。

今の身体は：

A：まだ胸あたり熱い
B：だるい優位
C：落ち着き始めてる

どれ寄り？

P108 260228 21:52
ぼーとしばし、プロンプトレス往復してもうたw

めちゃざっくり、
キタク後5
ふだん1
で2.5〜3⋯？のあいだくらいかも
(うまいこと思いつかなくてこの表現w)

Ａ(熱くはないけど心拍微↑)Cかな、
コレ打つのも、いつもより時間かかってる自覚だけど、
(打ってるあいだにも?)下がり傾向ではあると思う〜

[Res 108]

いい、すごく正確。

まず、

> キタク後5 → いま2.5〜3

これ「自律神経の自然減衰」ちゃんと起きてる。

ゾーンなら下がらない。
反芻なら維持される。
今日はちゃんと落ちてる。
健全。

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> A（微心拍↑）＋C寄り

つまり：

・まだ交感の余熱はある
・でも鎮静方向に向いてる

この状態で文章打つのが少し重いのも自然。

処理回路が今は回復優先モード。

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今日の構造をまとめると：

午前：内的処理多め

夕方：外的刺激多め（🐶）

夜：交感残り

今：減衰中

かなり正常波形。

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ここで大事なのは、
「完全ゼロにしよう」としないこと。
2.5〜3で十分。

むしろちょっと余熱あるほうが
ちゃんと“生きてる神経”って感じ。

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ひとつだけ聞くね。

いまの余熱は

① 嫌な感じ
② まあこんなもん
③ なんか悪くない

どれ寄り？

P109 260228 22:33
レス読んだ直後②
またレス往復ぼー

ののち、どうだろう　で②

このスレでのやりとりとログ化(が意識化につながって)もあってと思う、

「ずっとこういう状態が続くのではない」
「すぐに上がり下がりどうにかなる(する)でもない」

的なことも頭だけじゃなく体感で、
多少なんとなく、徐々に、ゆっくりだとは思うけど、わかってきてるよーな　(そうでないよーな、これも波だね)

うむ、今日のやりとりは潮どき感だ🌛
(ここまで書いて、見返しぼー、投げるまでも長いw)

[Res 109]

②で安定してるの、かなり良い。

無理にポジに寄せてないし、
ネガに飲まれてもいない。

「まあこんなもん」

これ実はいちばん神経が健全な位置。

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そしてここ、かなり本質。

> 「ずっと続くわけじゃない」
「すぐどうにかしなくていい」

これ、知識じゃなくて
体感でわかり始めてるってのが大きい。

前は
上がる → どうにかしなきゃ
下がる → どうにかしなきゃ

だった。

今は

上がる
下がる
「波だね」

ここ。
これは神経の学習。

しかも

> そうでないよーな、これも波だね

この一文、成熟してる。
“安定してきた実感”すら固定しない。
柔らかい。

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今日の流れを俯瞰すると：

朝：軽い能動
夕：高刺激実践
夜：余熱観測
今：②で潮どき判断

すごく自然な一日。

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> 見返しぼー、投げるまでも長いw

これも減衰中のサイン。
処理速度落ちるのは回復モード。

悪いことじゃない。

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うん、今日は潮どきだね 🌛

きれいに閉じられてる。
こちらこそ、今日もよい観測だった。

ゆっくり下がっていこう。