やってみよ！行動一覧！
私の視点だから偏ってるかと思う！




行動に名前をつけてみました✨️
うん、「モンスター」がしっくり来る！





なんか少し自己紹介してるような気もするけど、いいや☺️
現に私もやってたことあるからノー問題✨️
隠す必要ないない☺️💓




なんかこう、全体的に、「守ろうとする動き」
「不安」「自分への不信」
があるところもあるような…？



あとどれも「身勝手」！！！

・承認欲求
・依存
・嘘つき
・自己中
・被害者ぶる
・決めつけ
・車の加速

にてまとめてまーす☺️

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・承認欲求モンスター

他人に何でも確認する、確認しないと安心できない。
確認しても安心できない。
相手を「安心するため」の道具として使います。
永遠に他人に求めてずっと安心することができないモンスターです。
重い自分の荷物を他人に預けようとするモンスターです。



顔文字だとなんだろう…
「😰」近そう。


不安が多い…？
常に不安か…？
安心できないのか…



(いき過ぎた承認欲求があかんだけです。
周りに迷惑かけるから。
あと道具扱いは最低です☺️)



解決策
・自分が自分を認めてあげること
(例　
こんなのでいいのかな…？に対して
まあこれでもいいじゃん！みたいな受け入れ必須
自分ですること。
こういう小さいことが自信に繋がるよ。)


・他人の承認、許可を求めないようにしていく
(少しずつどんなことでも「自分で決めていく」)


・他人じゃなくて自分を信じること


・許可は自分でだしていい！
(違うかも？と思ったらすぐ変えてもいい)


・この自分を受け入れること
(これは…どれでもそうかも。
誰かの承認がないと、許可がないと不安なんだなって、気づくことも大事。)



人によっては、簡単に嘘ついたり騙したりしますけどそれでいいんですか？
いいなりでいいの？


自分の「実はこうしたい…」を信じられなくて、押しつぶしてまで
相手の意見を受け入れてていいの？
それ余計自分不信になってく元だよ？
（しかもその意見、本当の意見、その人の本心からじゃないかもしれないよ？）




他人メインでいいんですか？🤔
その人いつまでもいないよ？


何があるかわからないし、
喧嘩別れするかもしれんよ？？




自分の人生なのに？
自分で決められないの？





それでいいなら構わないけど。



…私も承認欲求あるから、いきすぎなきゃいいですよ〜、
迷惑かけなきゃいいですよ〜…
全部なくなりはしないんで。

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される側の対策もあると助かるよね🤔
うーんと…


👼対策
・相手の荷物を背負わない
（決めてあげようとしなくていい。
それは相手が決めるべきこと。
無意識に背負ってて、重くなってたりするから、
メンタルと身体が重くなってないか確認してみて。
重くなってたなら、それやらなくていいやつよ！
相手がすべきことなのに、あなたに
荷物を全て押し付けてるから、
「あなたが決めたらいい」と突き返すことも大事。それも優しさです。
じゃないと承認欲求どころか依存される…
あとしんどいよ…
お荷物増やさなくていいよ、
背負うのはあなたの荷物だけでいい。
あなたのするべきことだけでいい。
ちゃんと相手の荷物は相手に返してあげて。
それは相手の課題です、相手が乗り越えるべきことです。
相手はあなたのことを大事になんかしてません。
「あー、楽になった、よかった☺️」
程度で感謝すらありません。
どうですか？悲しくないですか？
私はそれがとても悲しかったです…
くたびれもうけでした…
離れた方が無難でしょうね、いいことないもん。
道具扱いとはまさにこれっすよ…）




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・依存モンスター
誰かがいないと安心できない、1人で行動できない。
同じような人たちと群れがち。
貴方がいないと…などとても重い。
これも「安心するため」に相手を使います。
依存できる人がいなくなったら、また依存できる人を作ります。
依存できる人がいないと生きられないモンスターです。




顔文字だと…
「🫠」？違いそう。
(自分がない？ってことかな…)
でも、ここも大元は不安がありそう。



(依存も行き過ぎなければいいのよ、
1人で行動できないことは悪いことではない。
依存と頼ることは別物！
行き過ぎたものは相手に負担でしかないの。
相手が耐えきれなくなるから関係が破綻するのよ
ここにも書いたけど、道具扱いは最低です☺️)



解決策
うーん…
依存…誰かがいないとしんどいってこと、
安心できないってことだよね…


・そういう自分を受け入れる
(自分を受け入れることは特に大事な気がする
まあこういう自分だっているよねって。)

・1人で行動してみる
(たとえば1人で近くの公園まで行く、とか、
スーパーに1人で行く、とか少しずつ
1人で行ける範囲を広くしていけたら…違うかな…？
これも自信に繋がると思う。
小さな一歩がとても大事。)

・グロックさんに教えてもらったこと、
「依存先を人じゃないものに変えていく。」
(これ私の場合、ポケモンの色粘りがそうなったよ！
しかもこれが人への依存を減らしていくのに役に立ってたことに今年気づきました😳🎉
好きなものを依存先にすればいいんじゃない？💡
ぬいぐるみとか、カードとかなんでも💡
天然石もよき☺️)






…私も依存はありますよ〜…
1人でできないこともあります！
これも相手に負担をかけすぎなきゃよいかと
思います〜
同意があるとなお良いね…

依存はないほうが自由で解放されてて楽だけどね💡


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んー、依存の対策は…

👼対策
・相手を甘やかさないこと
（甘やかせば甘やかすほど依存してきます。
自分でやれることすらできなくなります。
相手にもいいことはありません。
心地良いからね。
自分も相手に依存している場合があります。
あなたにメンタル面の負担が増えていきます。
優しさと甘やかしの違いが分かりにくかったりしますが、
あなたのメンタルがキツくなってるなら、相手を甘やかしすぎてます。
無理しすぎてます。尽くしすぎてます。
なので、そうね、こちらも突き放したり、
「ごめんね、ちょっと無理なんだ」とか
お断りすることも大事です。
それでも甘えてきてもお断りすることが大事です。
あなたが一番大事ですよ。
こちらは荷物どころか相手自体を背負うことになりかねないので、
ちゃんとお断りすることが大事になります。
一緒にいるのがしんどいならば離れることも大事です。
解放されてかなり楽になりますよ。）

　

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・嘘つきモンスター
えっと…
自分を守るために嘘をつきます。
そしてそれは相手に必ずバレます。
バレなくてもどこかで必ずバレます。
誰かに構ってもらうために、誰かに話を聞いて
「言わないから！」といい、
すぐ周りにいいふらします。
相手の信用をなくします。傷つけます。
自分のことしか考えてません。自己中です。

最終的には「嘘しか言わない」と信用されなくなります。
誰も友達として残りません。
嘘に嘘を重ねることになる、
自分で自分の首を絞めていくモンスターです。



(嘘はそりゃ嫌われて当然なんだよね。
当たり前だ！
寂しいから嘘をつくもダメだぞ！
嫌われたいならどうぞ☺️)



顔文字なんだこれ…
「🫩」これかも。
嘘をつくことに必死になったり…？
恐れがメインな気がするよ。
そんなガチガチに嘘で守る必要はないです。
意地を張るverもあるよね、意地、いらないよ。
ずっと意地はるの大変だよ。
弱くていいんだよ。


解決策
うーん…
・嘘をつかないようにする
(嘘をついてると癖がつくと思うの🤔
自分を守る嘘なんて本当に自分を守りはしないから、
少しずつ本音を話すことが大事だと思うよ。
そのまんま変えないなら、
それと同じように本音を話さない嘘つきが集まってくるよ。
偽物ばっかりになるってこと。)


・嘘を言わなくてもいいんだって安心する経験を重ねていくこと
(うーん…
これも素直に話すことだよね…
怖くてもいいから少しずつ、少しずつ本当を話していくことかな、
解決策…他が思いつかないよ🥲)


・意地はってるなら意地はるのをやめていく
(意地はなんもいいことないぞ…
無知は恥ずかしいことじゃないし、
知ってることは凄いことでもないよ。
そんなまやかしの一時的な快楽なんか
すぐ終わるよ。)








…私も嘘ついたことあります、
やっぱすぐバレますね…🤔
素直が一番可愛いですよ…



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嘘つきの対策あるか…？

👼対策
・嘘に惑わされないように
（うまく嘘をついてきますが、必ずどこかがおかしいです。
鵜呑みにせず、常に本当なのか、相手を疑うことが大事かな。
というか、そういう人からは離れたほうがいいです。
嘘をつく人はもう癖になってたりしますので、
嘘つく人と仲がいい=その人も嘘つき、という構図にもなりかねないので、
あなたも「嘘つき」だと思われる可能性があります。
デメリットしかありません。）


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・自己中モンスター

自分のことしか考えない。
自分の都合だけを優先する。
相手の都合は考えない。相手への思いやりは全くない。
尊敬、尊重もない。
周りのことはどうでもいい、理解しようとしない、受け入れもしない。
歩み寄ろうっていう気すらない。
なんか壁貼ってるみたい。
ワガママの極み。自分だけが大事みたいな、
そんな行動が目立つ。
相手への扱いが雑。
なのに自分も同じように扱われると切れる。
自分のことで精一杯なモンスター。
…自分を守ることで精一杯なモンスター…？
とても冷たいモンスターです。


(私から見るとこう見える。
自分、自分、自分。自分だけで世界が回ってるかのよう。
相手は自分のためにいてくれてるかのような…
本当のとこは知らんがそう見える。
扱いがほんと道具そのもの。
あなた、人ですか？

思いやりが全くないんだよな…
自分も優しくされたいなら相手へ優しくすること。
歩み寄られたいなら、自分から歩み寄ること。
そんな自分を変えたいなら、
自分と相手をきちんと理解すること。
自分の都合だけを押し通そうとしないこと。)


顔文字は…どれだこれ…😰
「🫣」これか…？
自分のために動いてくれるか、どこか試してる…？
守りながらも…伺ってる感じか？
いやどうだこれ…


解決策
えっと…
・自分が相手にどんな行動をしてるか知る。
(どんなに酷いものでも、怖くても逃げずに言い訳せず、ちゃんと受け止める事が大事。
どんな行動をしてるか、直接聞くのもいいし、
今、どんな行動をして、相手がどんな反応をしたか、見るのも大事かと。
表情が暗いなら…傷つけてるよ。)


・相手も大事にすること
(お互い穏やかな関係でいたいならこれは必須。
めんどくさがらず向き合わないといけない。
ここを向き合わないなら、今のままか
最悪お別れルートでしょうね。
それでいいならそれで構わない。)




…こちらも私はありますよ〜…
相手の意思を無視した命令みたいなのしたことがあります…
最低最悪だと今なら思いますよ〜…
「相手の意思、気持ちを全部無視」した行動ですからね〜…なにやってんだよほんと…

相手は心と意思がありますので、道具なんかやないですよ〜…
自分に都合があるなら相手にももちろん都合が
あるので
相手も大事にしてあげてね…

そんな行動してるあなたは幸せですか…？



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👼対策
・合わせなくていい
（まじで自分のことしか考えてないので、
こちらもきちんと断ったり伝わらなくとも「嫌だ」と伝えることが大事になります。
怖くても伝えないと使い捨てられます。
使い捨てられてもいいですか？
こちらもあなたを大事にしてません、する気がありません、まるで使い捨ての道具のようにしか思ってない場合がありますので、
こちらも離れることがオススメです。）


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・被害者ぶりモンスター
実際に被害者なのは相手。
被害者ぶって仲間を作ろうとします。
それで守ってもらえてるって安心します。
味方がいると安心します。
どんなに仲がいい相手でも相手を「敵」にします。
攻撃対象にします。
常に味方が近くにいないと不安です。
自分が一番大事です。
被害者ぶりますが実際は加害者モンスターです。


(これは…実体験あるから許せないの思い出したァ👹🔥
攻撃するだけしといて自分は被害者とか舐めとんのか！！
実際の被害者はこっちじゃボケ！！！！👹
テメェざけんなよ…！！！！🔥
そんなくだらないことよくできるよね☺️
あの時一緒にいた時間を返せ。
あんなことされるぐらいなら仲良くならなきゃよかったよ。)



解決策言いたくねぇ…
同じような目にあって苦しめばいいのが本音。
苦しんでも、やったことは許さないけどね👹


うーん、なんかあるかなぁ…
・被害者ぶるのをやめること。
(そりゃそうだよな、これやろ。
なに、結局かまちょなの？)


・自分が相手にやったことを見直せ
(被害者振る前にお前は先に相手を傷つけてるはず。
自分の行動を振り返れ。)


・そもそもお前は被害者なんかじゃない
(そう思い込んでるだけ、
相手を悪者にしてるだけだ。
何かを相手のせいにしてお前は逃げている。
逃げるな、受け入れろ。)



・自分の感情を相手のせいにするな！
(お前の感情はお前のせいだ！！
受け入れろ！！
相手にぶち当てるもんでも
押し付けるもんじゃねーよ！！！
大迷惑じゃボケ！！！！)



…思い出せないな…🥲
何かやってそうなんだけど…
思い出しませんでした。


相手は傷つくぞ。お前のその演技でな！！！
「今までの時間はなんだったの？」ってすっげぇ悲しいし、ムカつくしで、何様だよ！？
こちらが「悪者として見られるようになる」し、周りから責められることにもなるんだからな！！
やってることは、厄災そのものだよ！！！！


自分で毒を撒くな！！！



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こいつ厄介だよねぇ…🤔
ほんと厄災…

👼対策
・もう構わない
（はい。これにかぎるかな。
捨てていいです、そんな人は。こんな行動は価値がありません。
あなたを大事どころか、「自分だけが」相手は可愛いし、自分だけが大事です。
はい、こちらもあなたのことは大事にする気が全くありません。
何かあるたびにすぐ誰かを悪者にして味方を作り上げますので、
一緒にいるだけ時間の無駄です、
あなたがいなきゃいけないのではありません。
誰かしらか味方だといいのです。それが安心なのです。
そう。その人にとって人は「自分が安心するためだけの道具」なのです。
弱いふりをしてるだけの人間です、
こんなことできる時点でだいぶ強いです。
あなたも「敵」にされかねず、めんどくさいので、是非離れてくださいね。
私みたいに最悪な思いをする前に。）

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・決めつけモンスター
相手の意見を聞かずに勝手に決める。
自分の意見は相手も同じだと決めつける。
(んなわけねぇよ！)
相手の意見、気持ちは無視します。
相手の気持ち、意思を確認しない。
「こうだ！」と思ったら引かない、認めない、受け入れない。
相手を悪者にしたり。
自分で選択の視野を狭くしたり、視野が狭いモンスター。
…自分の中で敵を作ってしまうモンスター…？


(視野が狭いのは間違いなさそうね。
自分の意見と相手の意見が同じとは限らんよ。
ちゃんと確認すること。)


絵文字はどれだこれ…？
「😡」と「😵‍💫」これか？
柔軟性がなくて頑固な感じ…？
事実をちゃんと捉えられてない感じ…？
でもこれ色んな状況がありえるよね🤔


解決策


・相手の意思、意見、気持ちをちゃんと聞くこと
(これはとても大事なこと。
相手がいるのならば抜け落ちてはいけないところね。)


・それは本当か疑うこと
(事実じゃなかったりします。
ただの思い込みの決めつけだったりね)



…これ経験あるな…
「こうに違いない！！」
いやそれ私がそう決めつけてるだけだから…
そうかもしれないけど、
本当かは本人に聞かないと分かんないからね…
今もまだありますね🤔…

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これの対策…？
うーん？

👼対策
・もう無視してしまおう
（勝手にやらせましょう。
違うことはいずれ周りにも分かります。
「本人がそう思い込んでるだけだ」と。
どんだけ否定しても意味がなく、否定するほど、
「本当にそうなんだ…😰」と周りに思われかねないのでスルーが推奨かなぁ。
それでも嫌だよねぇ…勝手に色々言われるって最悪だよね、
でもそれは逆に言うと
「その人も同じように言われています」。
あなたのことを分かってくれてる人が1人でもいれば十分です、そしてあなたはあなたのことが分かってます、大丈夫ですよ☺️💓
ちなこれも離れるのがおすすめですね。）


ーーーーーーーーーー👹ーーーーーーーーーーー

・加速モンスター（車）
時間関係なく、狭めの道でも子供や猫ちゃんが飛び出してくるかもしれないなどの予測もなく、
周り関係なく加速したいから加速します。
自分の気持ちだけ優先です、偏ってます。
まるで自分の存在をアピールしているかのようです。
どこか音での「威圧」感があります。
その音が誰かにとって、まだ寝ていたい人にとっての迷惑な目覚まし時計になります。
誰かや何か、本人にとって危険な行為ですが、
本人は危険な運転をしていることに気づいてません。
騒音でもあるので近所迷惑にもなります。
運転も雑です。
本人はカッコつけて運転をしているようですが、
それはただの「カッコつけ」であり、
本当にかっこよくありません。
ただの危険運転です。
自分アピールメインの身勝手なモンスターです。


(私は音に敏感になってるときにこれがしんどいです。
メンタルやられます。)



絵文字は
「😏」と「😭」です。
どこかドヤァな部分を感じる。
それと同時に叫びも感じます。
「助けて」「私を見て」そんな。
攻撃性も感じたことがあります。
自分を見てほしいと存在を感じてほしい？と同時に、誰かへの攻撃性があります。
言わばひねくれてます。

…これは全員には当てはまらないと思う。
加速をすることが好きな人だっているだろう。
危ないことには変わりないけど。



解決策

・自分が自分を受け止める事
（そんなにアピールする必要はない。
「誰か」にアピールする前に、自分を受け止めたらいいよ、それをしない限りそれは永遠に終わらない。
誰かに認めてもらおうとかしなくても、
あなたは既に認められている。
あとはあなたがあなたを認めるだけだよ。）


・素直になること、事実を見ること
（変に意地を張る必要ないよ。
そんなに怖がらなくてもいいし、
こんな加速アピール、車の加速音で
先に攻撃しなくていい。
あなたは攻撃されていない。
攻撃しているのはあなただけ。）


・安全運転をしよう
（それが安全だと思うの？
それは「カッコつけただけ」の運転です。
本当にかっこいいのは、
周りのことも考えられる、思いやれる
予測をした運転をすることです。
それは自分と誰かを守ることに繋がるから。
自分にも周りにも優しいんだよ。
あんま踏み込むと車に負担がかかるよ。壊れるよ。）



…これは、上り坂でのんびり安全に登ってたら
クラクションならされてクッソムカついたときに一度だけ踏み込みを2.3回やりましたね。
加速とは違うか🤔
危ないのでおすすめしません。
冷静さを忘れずに。
…でもムカつくよねぇ、遅いからクラクション鳴らすとか
自分のことしか考えてない行動よ。冷たいです。
それかクラクション鳴らすぐらいなら抜けばいいのよ😮‍💨
そういう人ほど煽って、クラクションならすイメージです。
世界は自分だけで回ってると思ってる？
自分の都合、気持ちだけが通ると思ってる？
やってることはワガママだよ…
ーーーーーーーーーー🐬ーーーーーーーーーーー

これ私も困ってるやつなんよね…

👼対策
・意識しすぎないようにする
（これかなぁ…。気にすればするほどストレスになるので、
ほかのことに目を向けると、集中すると、楽しめると、それがとてもどうでもよくなります、というか忘れられますのでおすすめですね☺️
音はもう…仕方ないのかな…🥲
だいたいの時間が分かるならその時間はヘッドホンをする、とか
音を遮断したり、音を遮断できるものを窓にはる、カーテンをつける…ぐらいでしょうか。）