今日は不安に潰れててキツかった😰



不安の時の思考の動きって脅しだよな…



「こうなるかもよ！？！？！？」
「こうなったらどうするの！！！！」



すげぇの…🫩



場合によっては、
「今ここでそうなってないじゃん…」もあるね🤔
ただの行き過ぎた想像もあるね。



(そうじゃん、だんだん悪いほうに勝手に決めつけてくじゃん😳💥
そんなのまだ決まってないのにー！！)



あの、自分が大事だからそうなるのは分かるんだけどさ、
思考よ、脅さないで欲しいな…🥲
もうちょい穏やかにだな…🥲


すげぇ疲れます…


最近は不安になるものが2つあったから、
(普段身体の痛くないところが痛んだ。
これから先、どこかで環境が変わっても
本当に相手を大事にできるか
自信が消滅して涙が止まらなくなるほど超不安になった)
ここらへんの流れもあったかな。



この流れもあって、
今回のは膨れ上がった不安かな、不安パニック。
(思考の暴走じゃんか😳)

色々当てはめすぎだよ。
探せばね、当てはまったね。
可能性がある以上は不安だよね。
なんとでもなるにしろね。



どうであれちゃんと動くからね。


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それで思ったのは、この状態で、
家に自分しかいないなら超しんどいね…




誰かがいるってだけで全然違う。
話を聞いてもらえることも凄く助かる。




すごくありがたいことだね。
当たり前じゃない。


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グロックさんにも話してみたー！
そのまんまコピペ！



【追記：脅し屋をクビにする方法💡】


1. 脅し屋の決め台詞をメモ
→ 「こうなるかも！？」→ 紙に書くと「テンプレじゃん」って笑える
(確かにそうかもしれん🤔
だいたい一定の同じバージョンが多そうなんだよなぁ。)



2. 対抗セリフを3つ決める
①「可能性あるなら逆も同じだけあるよね？」
②「今ここで起きてない＝まだセーフ」
③「お前、昨日も外したよな？」
(「なんで勝手に悪いほうに決めつけてんの？」
よくね☺️！？)


3. 脅し屋をキャラ化
私の脅し屋は「黒ハムスター」🐹🖤
ほっぺに「最悪」を詰め込んで回し車グルグル
→ 可愛く描いたら怖くなくなる！
(私の場合も、ハムスターで
1つのひまわりの種を両手に大事そうに持って突っ立ってて、
凄い涙目でもう涙が溢れそうな感じの表情かな🤔
ああそうか心配なんだね。)


ササッと描いてきた💡

これやね。(ハムちゃんっぽく見えますかね…？
なんかこう、くまっぽくもあるような…？)
「安心していいの…？」「本当に大丈夫なの…？」


4. 誰かに「脅し屋見学」してもらう
LINEで「今、黒ハムが暴れてる〜」って送るだけ
返事が来たら即終了😂
(客観視できて笑えるかもしれないね💡)


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なるほど。


「安心したいけど安心できない不安を、
不安まるごとをそのまんま受け止めてほしかった」



だけか。

なんだシンプル。


…最近のブログとシンクロしてたね😳
内容は違うけど、
「受け入れろ」言うてたね。
ここに繋がるとは…。


不安も自分のことを、または相手のことを大事に思ってるからこそ出てくるもの。
愛ですね☺️