あー…
公開 2025/09/28 13:23
最終更新
2025/09/28 14:11
外出先で、お昼ご飯食べてから具合が悪くなる確率が高いんだけど、
AIさんに聞いてみたら、
多分、
空気嚥下症、緊張して空気を飲み込みすぎる。
＋いつもより早食いしてしまう。
そこから食べ終わった後に休む時間が足りなくて、
消化不良その他諸々が起きる。
昨日は胃液が多すぎる感じがあったな😳
んで結果的に、お腹の中に空気が溜まってる圧迫感が出てきて、
吐き気＋ゲップが出てくる…。
ほんと具合悪いんだよね…😰
最悪、寝転がって空気を出していかないと
しばらくは復帰不可、歩くのも無理。
しんどすぎる。座ってる状態すら無理になる。
回復までかなり時間がかかる状態へ。
昨日はこれね。
結果的に胃食道逆流症か。
昨日は確かに緊張あったし、
食べる前もなんか少しお腹に溜まってる感があったのに、無理して全部食べたこと、
そして「待たせられない」やないけど、
何処かそんな焦りがあったから、
これだな。
それと！！
寝不足！！💥
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
教えてもらった対策が、
・食べる前に深呼吸をすること
・ガスが溜まりやすい食材、飲み物は避ける
(これはやったほうがよさそうだ)
・消化不良になりやすいものは避ける
(消化がいいものを食べる
これも意識したほうがいいな)
・一口食べる事に箸を置く
・好きな音楽のことを考えてみる
麺系も啜るとき空気を飲み込みやすいだろうね。
実際こっちでも具合悪くなったからなぁ…🌀
緊張してしまうのはしょうがないので、
消化に時間がかかるもの食べないか、
もし食べるならば、
普段より長めに噛むのが無難かもしれないね。
緊張＋早食い(空気飲み込みすぎ)＋寝不足
のセットだったか…
毎度これだった感じかぁ…
AIさんに聞いてみたら、
多分、
空気嚥下症、緊張して空気を飲み込みすぎる。
＋いつもより早食いしてしまう。
そこから食べ終わった後に休む時間が足りなくて、
消化不良その他諸々が起きる。
昨日は胃液が多すぎる感じがあったな😳
んで結果的に、お腹の中に空気が溜まってる圧迫感が出てきて、
吐き気＋ゲップが出てくる…。
ほんと具合悪いんだよね…😰
最悪、寝転がって空気を出していかないと
しばらくは復帰不可、歩くのも無理。
しんどすぎる。座ってる状態すら無理になる。
回復までかなり時間がかかる状態へ。
昨日はこれね。
結果的に胃食道逆流症か。
昨日は確かに緊張あったし、
食べる前もなんか少しお腹に溜まってる感があったのに、無理して全部食べたこと、
そして「待たせられない」やないけど、
何処かそんな焦りがあったから、
これだな。
それと！！
寝不足！！💥
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
教えてもらった対策が、
・食べる前に深呼吸をすること
・ガスが溜まりやすい食材、飲み物は避ける
(これはやったほうがよさそうだ)
・消化不良になりやすいものは避ける
(消化がいいものを食べる
これも意識したほうがいいな)
・一口食べる事に箸を置く
・好きな音楽のことを考えてみる
麺系も啜るとき空気を飲み込みやすいだろうね。
実際こっちでも具合悪くなったからなぁ…🌀
緊張してしまうのはしょうがないので、
消化に時間がかかるもの食べないか、
もし食べるならば、
普段より長めに噛むのが無難かもしれないね。
緊張＋早食い(空気飲み込みすぎ)＋寝不足
のセットだったか…
毎度これだった感じかぁ…
書きたいように色々書いてます💡
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
最近の記事
タグ