どうやら
公開 2026/01/31 15:04
最終更新
2026/01/31 15:15
痔の悪化は、
手伝いでの負担からもあるみたい🤔
手伝いを始めたのに、
普段と同じ量の踏み台ダンスとかもやってたのも響いてるかもしれない🤔
（1日6回（1回5分）、いつもぶっ続けでやってたんだよ。
やっぱこれもよくなかったか。）
もう少し休憩を挟みながらと、
やれる量は腰と相談しながらがよさそう🤔
今日は腰に違和感、気持ち悪さが出てきてる。
（数日前ぐらいからほんのりの違和感は既にもうあった）
ヨガは腰の違和感が落ち着いてからにして、
深呼吸は継続しよう、これは腰への負担は掛からないでしょう。
（腰を使わない部分のストレッチ、ヨガぐらいならできるぞ🎉！）
まだ手伝いは続くからバランスは取っていこう🤔
今日は痔のストレッチは休憩かな…🤔
私が壊れると困るだろうしな🤔
（私もそれは困るつーか嫌だし）
腰も痔と関係あるらしいね…
バランス取っていかないとだな🤔
やっぱ無理や頑張りは悪化の元やな…🤔
手伝いでの負担からもあるみたい🤔
手伝いを始めたのに、
普段と同じ量の踏み台ダンスとかもやってたのも響いてるかもしれない🤔
（1日6回（1回5分）、いつもぶっ続けでやってたんだよ。
やっぱこれもよくなかったか。）
もう少し休憩を挟みながらと、
やれる量は腰と相談しながらがよさそう🤔
今日は腰に違和感、気持ち悪さが出てきてる。
（数日前ぐらいからほんのりの違和感は既にもうあった）
ヨガは腰の違和感が落ち着いてからにして、
深呼吸は継続しよう、これは腰への負担は掛からないでしょう。
（腰を使わない部分のストレッチ、ヨガぐらいならできるぞ🎉！）
まだ手伝いは続くからバランスは取っていこう🤔
今日は痔のストレッチは休憩かな…🤔
私が壊れると困るだろうしな🤔
（私もそれは困るつーか嫌だし）
腰も痔と関係あるらしいね…
バランス取っていかないとだな🤔
やっぱ無理や頑張りは悪化の元やな…🤔
書きたいように色々書いてます💡
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
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