よし
公開 2025/12/21 16:45
最終更新
2025/12/21 16:53
Wiiフィットのやるヨガを増やしてみた💡
普段4個のヨガだったのを6個に、
筋トレは1〜2個に増やす！
お尻にも良さそうなのあるしな💡
自律神経の調整と全身の血流促進に効果あるってやつ💡
(犬のポーズだって💡)
あと筋トレを1つ追加💡
ランジはお尻に力が入りすぎるとまずいだろうから、
たまーにぐらいでよさそうかな🤔
あとはいつもの好きな有酸素運動、
やりたくなったらバランゲームも、といったところかな💡
うん、こんな感じでやってこう🤔
このくらいがちょうどいいかな💡
過去私もその日したいやつをやってたしな🤔
無理なく楽しくが一番です。
普段4個のヨガだったのを6個に、
筋トレは1〜2個に増やす！
お尻にも良さそうなのあるしな💡
自律神経の調整と全身の血流促進に効果あるってやつ💡
(犬のポーズだって💡)
あと筋トレを1つ追加💡
ランジはお尻に力が入りすぎるとまずいだろうから、
たまーにぐらいでよさそうかな🤔
あとはいつもの好きな有酸素運動、
やりたくなったらバランゲームも、といったところかな💡
うん、こんな感じでやってこう🤔
このくらいがちょうどいいかな💡
過去私もその日したいやつをやってたしな🤔
無理なく楽しくが一番です。
