現状の
公開 2026/01/23 13:17
最終更新
2026/01/23 13:26
運動とかは、
ヨガが少しサボりが出てきたかな😂
あとはキツかったりしたら、Wiiフィットは休む、
など無理はしないようにしてる💡
あんま根を詰めすぎてもキツイっす。
（頑張りすぎ厳禁！⚠️
続けられなくなっちゃう）
現状が、
・痔を治す体操が2〜3回
（これは絶対必須かなと）
・柔軟体操ストレッチが1回
（減ったね😂
ないよりはいいでしょう）
・巻き肩ストレッチが1回
（できるだけ姿勢を整えてたくて、
覚えたので動画を見ずにやったり。）
あとはいつものWiiフィット
・筋トレ2種
・ヨガ7種
・踏み台ダンスは5〜6回
（この踏み台ダンス
やっぱり痔にいい気がする🤔
これやるようにしたのは正解だったな〜）
んで、たまに動くことを忘れがちなので、
ここも気をつけることかな。
ですかね💡
ヨガが少しサボりが出てきたかな😂
あとはキツかったりしたら、Wiiフィットは休む、
など無理はしないようにしてる💡
あんま根を詰めすぎてもキツイっす。
（頑張りすぎ厳禁！⚠️
続けられなくなっちゃう）
現状が、
・痔を治す体操が2〜3回
（これは絶対必須かなと）
・柔軟体操ストレッチが1回
（減ったね😂
ないよりはいいでしょう）
・巻き肩ストレッチが1回
（できるだけ姿勢を整えてたくて、
覚えたので動画を見ずにやったり。）
あとはいつものWiiフィット
・筋トレ2種
・ヨガ7種
・踏み台ダンスは5〜6回
（この踏み台ダンス
やっぱり痔にいい気がする🤔
これやるようにしたのは正解だったな〜）
んで、たまに動くことを忘れがちなので、
ここも気をつけることかな。
ですかね💡
書きたいように色々書いてます💡
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
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