2025/04/09
公開 2025/04/09 22:19
最終更新
2025/04/11 23:20
食あたりの経過
1日目 1時間おきに下痢
2日目 食後に腹痛(胃痛より腸が痛む？)
3日目 食後に胃がムカムカする 胃だと思う
2日目の朝以降痛みやむかつきを感じながら糖質や脂質の多い消化の悪そうな食事をした。めちゃ甘クッキー暴食とかゼリービーンズとかバターファッジとかチョコレートとか。
最近暴食がひどい。堪え切れないと言うかこれも一種のセルフネグレクトとは思う
多分野菜食うのをサボる→ビタミン不足で飢餓感→お菓子食べちゃう→ループ
これ断ち切るにはどこかのタイミングでボウルいっぱいの葉物野菜とかブロッコリー1株みたいな食い方すれば収まるはず。
調理するやる気さえあればって話だけどお菓子生活するとどんどん調理が億劫になり更に野菜不足が深刻になる。
野菜食べたほうが体調がいいってわかってるのに。
1日目 1時間おきに下痢
2日目 食後に腹痛(胃痛より腸が痛む？)
3日目 食後に胃がムカムカする 胃だと思う
2日目の朝以降痛みやむかつきを感じながら糖質や脂質の多い消化の悪そうな食事をした。めちゃ甘クッキー暴食とかゼリービーンズとかバターファッジとかチョコレートとか。
最近暴食がひどい。堪え切れないと言うかこれも一種のセルフネグレクトとは思う
多分野菜食うのをサボる→ビタミン不足で飢餓感→お菓子食べちゃう→ループ
これ断ち切るにはどこかのタイミングでボウルいっぱいの葉物野菜とかブロッコリー1株みたいな食い方すれば収まるはず。
調理するやる気さえあればって話だけどお菓子生活するとどんどん調理が億劫になり更に野菜不足が深刻になる。
野菜食べたほうが体調がいいってわかってるのに。
