変わり始めた私
公開 2025/01/28 19:13
最終更新
2025/01/28 19:14
昨年、自分の生活を見直すことにした。今までの自分は本当に怠惰だった。仕事の時以外、家でダラダラ過ごし、特に運動もあんまりせず、体力がないことに全く気にも留めていなかった。
そんな中、竹脇まりなさんの宅トレ動画に出会った。初めは半信半疑だったが、試してみることにした。意外にも、運動が始まると少しずつ楽しくなってきた。最初のうちは、体がついていかずに辛かったけれど、続けているうちに慣れてきた。今では、週3回くらいやるのが当たり前になっている。
運動を始めてから、効果が少しずつ出てきているのを感じる。体力がついてきて、普段の生活でも少し動きやすくなった。最初の頃に比べて、疲れにくくなったし、朝もスッキリ起きられるようになった。汗をかくことが心地よく感じるようにもなった。
さらに嬉しいのは、心の持ち方も変わってきたことだ。以前は「どうせ私なんて」というネガティブな気持ちが強かったが、今は少しずつポジティブになれている。運動によって心身が活性化されているのだろう。
この変化は、自分にとって大きな一歩だと思う。これからも、この調子で続けていきたい。怠惰だった自分を脱却し、もっと活動的な生活を送れるようになれたらいいなと思う。
そんな中、竹脇まりなさんの宅トレ動画に出会った。初めは半信半疑だったが、試してみることにした。意外にも、運動が始まると少しずつ楽しくなってきた。最初のうちは、体がついていかずに辛かったけれど、続けているうちに慣れてきた。今では、週3回くらいやるのが当たり前になっている。
運動を始めてから、効果が少しずつ出てきているのを感じる。体力がついてきて、普段の生活でも少し動きやすくなった。最初の頃に比べて、疲れにくくなったし、朝もスッキリ起きられるようになった。汗をかくことが心地よく感じるようにもなった。
さらに嬉しいのは、心の持ち方も変わってきたことだ。以前は「どうせ私なんて」というネガティブな気持ちが強かったが、今は少しずつポジティブになれている。運動によって心身が活性化されているのだろう。
この変化は、自分にとって大きな一歩だと思う。これからも、この調子で続けていきたい。怠惰だった自分を脱却し、もっと活動的な生活を送れるようになれたらいいなと思う。
