まさに副作用
公開 2025/08/26 21:01
最終更新
-
睡眠を大事にしようと早めに寝ることを心掛けていますが最近の悩みは「寝汗」
夜中に暑くて起きる。
顔から流れる汗。タオルで拭きながら扇風機をかける。
やっと眠れたと思ったら今度は寒い。
汗がひいて冷えたのかな。
そして布団かぶってまた寝直す。
また暑くて起きるの繰り返し。
せっかく抱き枕が届き、寝始めは良い感じなのに。
夜中に何度も起きるし、寝た気がしない。
犬の散歩時間になって起きると次は「めまい」
家の中で転びたくないから慎重に歩く。
日中はホットフラッシュがしょっちゅう。
きたきたきたー！って感じ。でもこれは汗をかくほどではないし、あまり長い時間ではない。
これらはみんな薬の副作用なのかなー。
更年期軽減のためにホルモン充填とか療法があるけれど私は女性ホルモンを止めなければならないのでその療法は使えない。
ひたすら耐えるしかないのだろうか。
少しでも快適に眠れるように今日は氷枕を買ってきた。
いろいろ対応方法をやってみて、それでも治らなかったらもう薬やめようかな。
10年も飲み続けるなんて無理だ。1年もきつい。
自分の体調と相談しながら自分のことは自分で決めていこう。
夜中に暑くて起きる。
顔から流れる汗。タオルで拭きながら扇風機をかける。
やっと眠れたと思ったら今度は寒い。
汗がひいて冷えたのかな。
そして布団かぶってまた寝直す。
また暑くて起きるの繰り返し。
せっかく抱き枕が届き、寝始めは良い感じなのに。
夜中に何度も起きるし、寝た気がしない。
犬の散歩時間になって起きると次は「めまい」
家の中で転びたくないから慎重に歩く。
日中はホットフラッシュがしょっちゅう。
きたきたきたー！って感じ。でもこれは汗をかくほどではないし、あまり長い時間ではない。
これらはみんな薬の副作用なのかなー。
更年期軽減のためにホルモン充填とか療法があるけれど私は女性ホルモンを止めなければならないのでその療法は使えない。
ひたすら耐えるしかないのだろうか。
少しでも快適に眠れるように今日は氷枕を買ってきた。
いろいろ対応方法をやってみて、それでも治らなかったらもう薬やめようかな。
10年も飲み続けるなんて無理だ。1年もきつい。
自分の体調と相談しながら自分のことは自分で決めていこう。
