睡眠と腸活
公開 2025/07/22 21:43
最終更新
-
人生を楽しく過ごす方法っていっぱいあるけれど詰まるところ「寝る」「出す」が出来ていれば良いのだと思う。
今週はそれを意識して生活してみようと思う。
まず寝たい・眠い。昨日も愛猫が夜中も朝方も元気だったよ。
玄米を炊いて食べているのだけど友だちからもらったハリオのご飯釜は1～2合用で玄米だと1合しか炊けないので結局毎日炊くことに。けっこう時間かかるのよね。
「玄米モード」がある炊飯器買おうかなぁーなど横着な考えが浮かぶ。
今日から7日間はお菓子ＮＧ、お腹に良いものだけ食べる。
急に砂糖抜きになると頭痛がやってくるのよねー。断食期間は頭痛との戦い。
今日はまだそれほどではない。
対処法としては味噌舐めるとか。
この断食中や断食後ってミラクルが起きやすいのでそれを楽しみに頑張ろう。
今週はそれを意識して生活してみようと思う。
まず寝たい・眠い。昨日も愛猫が夜中も朝方も元気だったよ。
玄米を炊いて食べているのだけど友だちからもらったハリオのご飯釜は1～2合用で玄米だと1合しか炊けないので結局毎日炊くことに。けっこう時間かかるのよね。
「玄米モード」がある炊飯器買おうかなぁーなど横着な考えが浮かぶ。
今日から7日間はお菓子ＮＧ、お腹に良いものだけ食べる。
急に砂糖抜きになると頭痛がやってくるのよねー。断食期間は頭痛との戦い。
今日はまだそれほどではない。
対処法としては味噌舐めるとか。
この断食中や断食後ってミラクルが起きやすいのでそれを楽しみに頑張ろう。
