2023/12/13
公開 2023/12/13 20:21
最終更新
2023/12/13 21:14
嫌なことがあったとき、日記には詳細を書くか「嫌なことがあった」と一言だけ書くか何も書かないか、どれが一番後々読み返したときダメージがないかなって考えてる。
落ち込んでる時に読み返して「これと比べりゃマシ」とか「こんくらいで腹立てるなんて」と比較する目的なら書いといたほうがいいかな。でも落ち込んでるときはハッピーなもの読みたい気がする。
いいことは忘れやすいけど嫌な記憶は定着するから紙に書くなって前に旧Twitter現Xで見たけど、私は断然書く派。嫌なことも良いことも言語化しておかないと昇華されないから。
夕飯食べながらそんなことを考えてた。嫌なことあったけど、お腹膨れたら落ち着いた。嫌なことがあったときは部屋を暖めるなり冷やすなりしてご飯食べて寝てそれでも駄目なら好きなだけ罵ったり暴れたりしよう
ちなみに今日は『怒り』の続きを読んだ。進み具合は今全体の6割くらい。
落ち込んでる時に読み返して「これと比べりゃマシ」とか「こんくらいで腹立てるなんて」と比較する目的なら書いといたほうがいいかな。でも落ち込んでるときはハッピーなもの読みたい気がする。
いいことは忘れやすいけど嫌な記憶は定着するから紙に書くなって前に旧Twitter現Xで見たけど、私は断然書く派。嫌なことも良いことも言語化しておかないと昇華されないから。
夕飯食べながらそんなことを考えてた。嫌なことあったけど、お腹膨れたら落ち着いた。嫌なことがあったときは部屋を暖めるなり冷やすなりしてご飯食べて寝てそれでも駄目なら好きなだけ罵ったり暴れたりしよう
ちなみに今日は『怒り』の続きを読んだ。進み具合は今全体の6割くらい。
