マウスピース26/34
久し振りにめちゃくちゃ痛くてびっくりした。
ここ1ヶ月以上全然痛くなかったから矯正の後半ってこんなもんか〜油断した。

LINEギフトのクーポンで2000円以上に使える10%OFFのがある。期限が今日か明日までだったかな？
自分にも使えるから2000円のEギフト券買ったらお得じゃんって考えてスタバの500円×4枚のやつ買おうとしたんだけど、スタバ使わんし200円お得の為に1800円の出費を増やすのってブラックフライデーに踊らされる典型と同じだ……と思い留まり閉じた。
が、ついさっきDMMブックスで今日まで還元70%だからって1500円分の漫画買った。
あと1,833円のサンホラのアルバムをiTunes Storeでいつ買おうかなーどうしよっかなーって迷ってる。
お得感に踊らされてる、金が貯まらないやつの典型だ……
つい最近GUのブーツとか鞄もそんな感じで衝動買いしまくったし。

寒さで左の股関節がやべー感じに痛くなったからメモ
11日朝、職場最寄駅着くまでは何もなかったはず。電車から降りたら痛くなってた。
職場では足元ヒーターのお陰か何事もなく。が、帰宅時に外出たら冷えるからか痛い。
使えば戻るでしょと思い駅から家まで50分くらいかけて徒歩で帰宅したら悪化。家着くまでと着いてから更に冷やしたのが不味いっぽい。
12日朝から痛い。電気敷毛布のお陰で痛み抑えられてるけど冷やしたらダメ。立ったまま、座ったままは平気だけど座るまでの動作が痛い。歩くのは痛いけど動く。帰りは大人しく電車乗り換えて帰る。
13日朝。いつもより早く布団に入り朝も長めに電気敷毛布で温めたお陰であまり痛くない。あ、これ治ったな。って痛み。
夜には完全に良くなってた。
多分毎年腰をやるのと同じ理屈。冷えで血行悪くなって関節固まるのと筋肉固くなってる。触ったら確かに痛い左と痛くない右で全然固さ違ったし。

教訓
・急に来る。できる努力を怠ってはいけない
・具体的には関節を意識して動かすこと、ストレッチはガチでサボってはいけない。
・職場でヒーター熱いからってスリッパ脱いで床で足の裏冷やしてたのも原因と思う
・電気敷毛布で身体を温めるのが大事