最初の一歩
公開 2023/10/18 18:06
最終更新 -
今日は天気も良かったので、これまで運動しようと思ってなかなかしなかった運動を一念発起してはじめました

なにから運動していいかわからなかったので

アプリをつかい、最初は本当に低負荷の筋トレやストレッチを20分程度しました。

このアプリが無料なのか試用期間が過ぎたら必ず課金しなければならないのかわかりませんが

20分でもなんとかできたので、このままつ続けていこうとおもいます

全く運動する習慣がなかったので週2回20分程度の運動から始めていこうとおもっています
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おーちる
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