血圧測定
公開 2023/12/11 17:35
最終更新
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脳梗塞になった後から毎日血圧を測ってる。朝と夕方1回ずつ
月イチで高血圧の薬処方で病院へ行く時に測定したノートを持って行く
今の所は安定していい感じ
血圧というのは面白いもので走ったり動き回ってたりすると上がるのは当然だけどＴＶや漫画みてドキドキハラハラする場合やテンポの速い音楽を聴いてても上がる。病院の先生が言うには冬場は相対的に上がるらしい。人体の神秘。
ヘンに上がりすぎないように測る前は呼吸を整えて平常心を心がける。ゆっくりめの腹式呼吸が自分的に一番効果がある。今は９９％ぐらい完治してるパニック障害も深呼吸(ゆっくり息を吐く)が良いトリガーになっている。
自分の体調を観察して対処できることがあればいいかな、なんて。
脳梗塞の時は血圧って200超えてたよ。わーﾁﾇ！ﾔﾍﾞｪって思った
無茶な生活してないし原因もよくわからん、が二度となりたくないな。気をつける
月イチで高血圧の薬処方で病院へ行く時に測定したノートを持って行く
今の所は安定していい感じ
血圧というのは面白いもので走ったり動き回ってたりすると上がるのは当然だけどＴＶや漫画みてドキドキハラハラする場合やテンポの速い音楽を聴いてても上がる。病院の先生が言うには冬場は相対的に上がるらしい。人体の神秘。
ヘンに上がりすぎないように測る前は呼吸を整えて平常心を心がける。ゆっくりめの腹式呼吸が自分的に一番効果がある。今は９９％ぐらい完治してるパニック障害も深呼吸(ゆっくり息を吐く)が良いトリガーになっている。
自分の体調を観察して対処できることがあればいいかな、なんて。
脳梗塞の時は血圧って200超えてたよ。わーﾁﾇ！ﾔﾍﾞｪって思った
無茶な生活してないし原因もよくわからん、が二度となりたくないな。気をつける
