260728
公開 2026/07/28 09:00
最終更新
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心の表れが言葉になって現れる
丁寧な言葉掛けができている時は
心も穏やかであるとき
喋りすぎないこともまた、養生であること
穏やかに、荒々しくせず、静かに、ゆるやかにあること
お喋りをやめてみる
ついつい言いすぎてしまう、
こどもにガミガミ言ってしまう、
感情のままに発言してしまう、
こういう時は、いい気が流れない
空気が悪くなったり、
言い返されて気分が悪くなったり、
落ち込んだり
静かに暮らしていれば穏やかにいられる
不安や苛立ちストレスを感じる時は言葉に表さない
まずは深呼吸
自然と呼吸が整い気持ちも落ち着く
