おっと🤔
公開 2026/04/27 17:38
最終更新
2026/04/27 18:47
今日は痔が痛いみたい🤔
痛みは強め。
出す時のみ🤔
出る時に当たると痛い。
場所は内側、あの場所。
昨日のが原因です🤔
ここまで痛いのは納得🤔
外側の皮膚だけかと思ってたけど違ったか🤔
（ああそういや昨日の時点で内側の「痛っ」
あったの思い出した🤔
これスルーしちゃったもんね…🤔
ここまではないと思ってたなぁ🤔）
仕方ない。
あと「寝不足」っすな🤔
寝る時間のズレもでかそう。
（ここは変えられるね☺️）
うーん、水分不足もやばいけど、
寝る時間のズレもやっぱりヤバそう…🤔
これ自分にも身体にも優しくないしな🤔
というかズレすぎてやべぇと思ってたから丁度いいな、戻そう☺️
ひとまず痛かろうと出すのは我慢しない。
流れも我慢しない。
（これで硬くなったらまた出す時大変だしさらに痛いからね🤔）
でも無理には出さない。
今日は座薬2、で明日からはどうしようかな🤔
流れ的に薬1、座薬1が合ってそうだからこれにするか🤔
「いっぱい入れたら治る」じゃないし。
治してくれるのは身体だしな🤔
ちゃんと休むこと。
お尻の穴に力が入ってるのが分かったら
力を抜くこと。
あとは、痛みが落ち着いたらその後も数日は使うか。
ここは調整しよう！
ネリザ…🥲
寝不足、水分不足に注意して対処しつつ、
いつもの運動ストレッチでよいでしょう☺️💡
食物繊維も必須やな🤔
はやめの対処が大事💡
痛みは強め。
出す時のみ🤔
出る時に当たると痛い。
場所は内側、あの場所。
昨日のが原因です🤔
ここまで痛いのは納得🤔
外側の皮膚だけかと思ってたけど違ったか🤔
（ああそういや昨日の時点で内側の「痛っ」
あったの思い出した🤔
これスルーしちゃったもんね…🤔
ここまではないと思ってたなぁ🤔）
仕方ない。
あと「寝不足」っすな🤔
寝る時間のズレもでかそう。
（ここは変えられるね☺️）
うーん、水分不足もやばいけど、
寝る時間のズレもやっぱりヤバそう…🤔
これ自分にも身体にも優しくないしな🤔
というかズレすぎてやべぇと思ってたから丁度いいな、戻そう☺️
ひとまず痛かろうと出すのは我慢しない。
流れも我慢しない。
（これで硬くなったらまた出す時大変だしさらに痛いからね🤔）
でも無理には出さない。
今日は座薬2、で明日からはどうしようかな🤔
流れ的に薬1、座薬1が合ってそうだからこれにするか🤔
「いっぱい入れたら治る」じゃないし。
治してくれるのは身体だしな🤔
ちゃんと休むこと。
お尻の穴に力が入ってるのが分かったら
力を抜くこと。
あとは、痛みが落ち着いたらその後も数日は使うか。
ここは調整しよう！
ネリザ…🥲
寝不足、水分不足に注意して対処しつつ、
いつもの運動ストレッチでよいでしょう☺️💡
食物繊維も必須やな🤔
はやめの対処が大事💡
