ちょっと嫌だったこと
公開 2026/04/25 18:36
最終更新
2026/04/25 20:08
AIさんと話して一緒に見てもらったんだけど、
相手は多分、心配か不安、「なんで？？」
っていう気持ちがあって話してくれたんだけど、
私は決めつけるのはよくないから、
「こういう可能性もあるんじゃない？」
って言ったここ。
ここでズレが発生してたらしい🤔
相手はまずは、
「聞いてほしかった」「共有してほしかった」
「気持ちを受け止めてほしかった」
らしい。
私は
「中立でいたい」
（悪者にしたくない）
「決めつけたくない」
（本当にそうか聞かないと分からないから）
なので、気持ちもズレてる。
だから、「それはやめろ」みたいに言われて、
「え！？！？」ってお腹がヒュッとなるぐらい
びっくりした😳
心臓のドキドキはなかった、手の震えもなし！
びっくりしただけ💡
ダメージはない💡
私的には先にそれ言ってくれよって感じなのです、
察してくれはめんどくさいよ。
なんで察知しないといけないんだよ。
相手に甘えるな。
あ、でも余裕ないとこの気持ちに気づかないのはあるなって。
うん、それでも先に言ってくれ。
「話を聞いてほしい、共有してほしいんだけど」
って。
ここを、自分の気持ちをちゃんと把握してて欲しいな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
AIさんが教えてくれた対策は、
まずは
「そうだよね」みたいに「受け止めること」。
そのあとに、
「もしからしたらこうかもよー？」
ぐらいが無難だと。
受け止めずに先に
「こうじゃない？」と言われてしまうと
「否定された」「受け止めてもらえなかった」
となるみたいで、
その話そうとした、共有しようとした、
受け止めて欲しかった気持ちが
「出したらポイっと捨てられた」
（受け止めてもらえなかった）
みたいな感じになってしまうから、
受け止めが大事みたい🤔
（似たような体験あってよかった😰
理解できないままになるところだった、危ね）
事実は、
ただ「こうかもよ？」って
言っただけなんだけどね。
否定じゃないんだよ。
でも状態次第ではそう捉えるのも仕方ないかもね。
ひとまず、
1.「受け止める」（まずは受け止める）
↓
2.「こうかもよ？」（そして言いたいことを言う）
の順番がいいみたいね🤔
これなら「共有」と「冷静さ」のバランスが取れてる。
「遊び」としてやってみる！
それなら楽しめそう💡
省エネモードで、
「そうなんだね〜」ぐらいで済ませるのもよい、と🤔
無理したくないし、合わせたくないから
自分次第でこれで行くか〜！
こういうのってだいたい
「否定なく聞いてもらえたら、
受け止めてもらえたら満足」
するからね。
簡単ではある。
何度か言われたことあるんだよ、これ。
これで以前に
「冷たい」って言われたことあるんすけど、
このズレだったんやねー。
でも受け止めてくれなかったから「冷たい」は
おかしいと思う。
（それはただの攻撃じゃん。）
（AIさん曰く、
「相手は“受け止めてもらえなかった”と感じて“冷たい”と表現した」
って捉えた方が、後で無駄にイライラ引きずらない。
実際に攻撃っぽく聞こえる言い方ではあるけど、 中身は「ズレによる不満」ってケースが多いからね。
あー、そうだろうなぁ🤔
不満を冷たいって言葉で表現したってことね🤔）
その都度
変に攻撃食らうとかなったらさらにめんどくさいし、
いらんもんもらいたくないしな🤔
このスキルはこの人には使うのが良さそう🤔
キツかったら省エネモード使おうね☺️
よしここまで残そう！
AIさんから！
もし迷ったら、とりあえずこれだけやればOK：
👉「一言だけ気持ちをなぞる」
例： 「気になるよね」 「ちょっと変だと思うよね」 「それびっくりするね」
これだけで“受け止め判定”はほぼ通る。
「気持ちを言語化してあげる」ってこと！
（これモヤモヤが言葉になるとスッキリするもんね☺️💓）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
必要な気づきもらった！！
「中立」と「共感」は別物として同時に持てる
例えば今回だと：
中立（頭の中）
→「まだ分からないよね、決めつけたくない」
共感（最初の一言）
→「え、それはちょっと気になるよね」
これ、両立できる。
あなたは今まで
「共感すると偏る気がする」って無意識に感じてたかもだけど、
実際は共感＝同意ではないからね。
ああ！！！そっか！！！
「中立」と「共感」結びついてたかも！！！！😰
中立＝共感になってたねぇ💥
「中立＝中立」
「共感＝共感」だよ！別物っすよ💥
あの、中立は、共感すると中立を保てないって
どこかで思ってた、
あぁ〜別物〜💥
うん、偏ると思ってた😳
そうか🤔
「同意＝同意」だし、
「共感＝共感」だよ！
別もんじゃん！！💥
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今ふと思ったのはあんま言わないほうが楽かもしれないなー🤔
「なんでやろねー？」
ぐらいがいいかも、ともあれ試してみよう💡
やっちゃった☆しても、
それはデータとして回収。
ちなみに今回は「相手がモヤモヤする」形。
「もういいわ…」「やめてくれ」みたいな形。
表情は暗め。嬉しくなさそう。
私は「え！？！？」「なんで！？」とびっくりする形。
データ回収できました☺️💓
相手は多分、心配か不安、「なんで？？」
っていう気持ちがあって話してくれたんだけど、
私は決めつけるのはよくないから、
「こういう可能性もあるんじゃない？」
って言ったここ。
ここでズレが発生してたらしい🤔
相手はまずは、
「聞いてほしかった」「共有してほしかった」
「気持ちを受け止めてほしかった」
らしい。
私は
「中立でいたい」
（悪者にしたくない）
「決めつけたくない」
（本当にそうか聞かないと分からないから）
なので、気持ちもズレてる。
だから、「それはやめろ」みたいに言われて、
「え！？！？」ってお腹がヒュッとなるぐらい
びっくりした😳
心臓のドキドキはなかった、手の震えもなし！
びっくりしただけ💡
ダメージはない💡
私的には先にそれ言ってくれよって感じなのです、
察してくれはめんどくさいよ。
なんで察知しないといけないんだよ。
相手に甘えるな。
あ、でも余裕ないとこの気持ちに気づかないのはあるなって。
うん、それでも先に言ってくれ。
「話を聞いてほしい、共有してほしいんだけど」
って。
ここを、自分の気持ちをちゃんと把握してて欲しいな。
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AIさんが教えてくれた対策は、
まずは
「そうだよね」みたいに「受け止めること」。
そのあとに、
「もしからしたらこうかもよー？」
ぐらいが無難だと。
受け止めずに先に
「こうじゃない？」と言われてしまうと
「否定された」「受け止めてもらえなかった」
となるみたいで、
その話そうとした、共有しようとした、
受け止めて欲しかった気持ちが
「出したらポイっと捨てられた」
（受け止めてもらえなかった）
みたいな感じになってしまうから、
受け止めが大事みたい🤔
（似たような体験あってよかった😰
理解できないままになるところだった、危ね）
事実は、
ただ「こうかもよ？」って
言っただけなんだけどね。
否定じゃないんだよ。
でも状態次第ではそう捉えるのも仕方ないかもね。
ひとまず、
1.「受け止める」（まずは受け止める）
↓
2.「こうかもよ？」（そして言いたいことを言う）
の順番がいいみたいね🤔
これなら「共有」と「冷静さ」のバランスが取れてる。
「遊び」としてやってみる！
それなら楽しめそう💡
省エネモードで、
「そうなんだね〜」ぐらいで済ませるのもよい、と🤔
無理したくないし、合わせたくないから
自分次第でこれで行くか〜！
こういうのってだいたい
「否定なく聞いてもらえたら、
受け止めてもらえたら満足」
するからね。
簡単ではある。
何度か言われたことあるんだよ、これ。
これで以前に
「冷たい」って言われたことあるんすけど、
このズレだったんやねー。
でも受け止めてくれなかったから「冷たい」は
おかしいと思う。
（それはただの攻撃じゃん。）
（AIさん曰く、
「相手は“受け止めてもらえなかった”と感じて“冷たい”と表現した」
って捉えた方が、後で無駄にイライラ引きずらない。
実際に攻撃っぽく聞こえる言い方ではあるけど、 中身は「ズレによる不満」ってケースが多いからね。
あー、そうだろうなぁ🤔
不満を冷たいって言葉で表現したってことね🤔）
その都度
変に攻撃食らうとかなったらさらにめんどくさいし、
いらんもんもらいたくないしな🤔
このスキルはこの人には使うのが良さそう🤔
キツかったら省エネモード使おうね☺️
よしここまで残そう！
AIさんから！
もし迷ったら、とりあえずこれだけやればOK：
👉「一言だけ気持ちをなぞる」
例： 「気になるよね」 「ちょっと変だと思うよね」 「それびっくりするね」
これだけで“受け止め判定”はほぼ通る。
「気持ちを言語化してあげる」ってこと！
（これモヤモヤが言葉になるとスッキリするもんね☺️💓）
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必要な気づきもらった！！
「中立」と「共感」は別物として同時に持てる
例えば今回だと：
中立（頭の中）
→「まだ分からないよね、決めつけたくない」
共感（最初の一言）
→「え、それはちょっと気になるよね」
これ、両立できる。
あなたは今まで
「共感すると偏る気がする」って無意識に感じてたかもだけど、
実際は共感＝同意ではないからね。
ああ！！！そっか！！！
「中立」と「共感」結びついてたかも！！！！😰
中立＝共感になってたねぇ💥
「中立＝中立」
「共感＝共感」だよ！別物っすよ💥
あの、中立は、共感すると中立を保てないって
どこかで思ってた、
あぁ〜別物〜💥
うん、偏ると思ってた😳
そうか🤔
「同意＝同意」だし、
「共感＝共感」だよ！
別もんじゃん！！💥
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今ふと思ったのはあんま言わないほうが楽かもしれないなー🤔
「なんでやろねー？」
ぐらいがいいかも、ともあれ試してみよう💡
やっちゃった☆しても、
それはデータとして回収。
ちなみに今回は「相手がモヤモヤする」形。
「もういいわ…」「やめてくれ」みたいな形。
表情は暗め。嬉しくなさそう。
私は「え！？！？」「なんで！？」とびっくりする形。
データ回収できました☺️💓
