究極に眠い時にしている事
公開 2023/09/17 23:55
最終更新
2023/10/01 00:44
1.はじめに #
途中起きてしまって、その後寝付けない。つい、夜更かしをしてしまった。
そんな中私がやる事は短い時間でもグッスリ感を得たい!
大した事じゃないけど、やらないよりマシな事をご紹介します。
2.用意するもの #
・スマホアプリ・タイマー、癒し系サウンド(時計、癒しの水WaterSound)
・イヤホン
(愛用の年代イヤホン)
・アイマスクケア用品
(めぐリズム)
・横たわる為に必要な寝具グッズ
(枕と120㎝越え巨大ブランケット)
3.使用方法 #
①アプリのタイマー20分にセットアプリの時計を使用
アイマスクケアに合わせて時間を決める
②アプリの癒し系サウンドで好きな音を選ぶ
再生スタート
癒しの水WaterSoundのアプリを使用
③アイマスクケア用品をつける
香りはローズ使用、無香料も有り
④タイマーのカウントをスタート
アイマスクから片目覗かせながら
⑤後は横になって寝るだけ
好きな体制になってください！
私は巨大ブランケットに包まりながら寝ます
4.使用後の感想 #
20分後、目の疲れも取れてスッキリ。二度寝、三度寝もしたくなるぐらいリラックスした気持ちになれます。
いや、しますけど。
正直人それぞれなので
参考になるかは分かりませんが、私はこれはかなりお気に入りの方法です。
