高原館の広間には、ハブ茶と梅湯と日替わり茶の他に便秘茶も置いてあるのですが、人によっては飲みすぎるとお腹が痛くなってしまうので様子を見ながら飲んでください、とのお話だったので、初日は一杯、その後もたまに飲むくらいでした。
常から便秘気味なので、私には全ッ然効かなかった！！
いや全く便通がなかったわけではないんですけども……。
次に行く時には初日からもっとグビグビいっちゃおうと思います。

というか、一旦きれいな状態にしてから行こうと思ってヨーデルベンを買っておいたのに、直前の日曜に飲むのをすっかり忘れてしまい、溜まった状態で参加しちゃったんですよね……。
それも失敗しました。
次には便秘茶の量共々意識したいと思います。

あと、ついお茶ばっかり飲んでしまったこと。
以前に参加した断食施設でも言われたし、それよりずっと以前から知ってはいましたが、「（お茶など）色が着いているものは栄養、デトックスするならお水」。
それを思い出したのは三日目の午後でした（笑）。
お部屋の飲み物はハブ茶だし、日替わり茶もあるからついつい、茶好きの私はお茶に手が伸びてしまいました。
次回はもう少し水の比率を増やしたい。

正直胃の大きさや味覚に関しては、私はあんまり影響しない気がするのは前回の断食でも感じたところで、本館とか養生館でもっとがっつり断食したほうが良いのかも知れないと思いつつ、まず1週間も休みを取るのが難しいし、高原館の居心地がとても良かったので、当面は高原館にお世話になりたいな、と思っております。
養生館とか週末コースもあるらしいのですけど、1週間コースの途中参加みたいな扱いになるらしくて、ちょっと疎外感があるかもと先生がおっしゃっていましたし。
確かに高原館でも金曜から参加の2泊3日の方々は入所説明会なかったもんね？

実際に固形物を摂取しないのは二日間だけですが、食べなくてもエネルギーが足りてない感じは一切しなかったので、日頃から溜め込んだカロリーが消費し切れなかったのかなと思います。
もうちょっと食べる量を減らすことから始めるべきかなあ。
でも必死になりすぎず、食べた時には「未来の自分の心の平穏のため」と良い方向に考えるようにしつつ、何かひとつでも改善できればいいなと思います。