やすらぎの里高原館、2回目の滞在3日目
公開 2025/01/11 22:23
最終更新 2025/01/11 22:23
今朝は6:30から朝の呼吸法&ストレッチ、7:00から朝のお散歩。
昨日の日の出コースが、通常の2日目の朝のお散歩+αといった場所なので、今日のコースが前回の3日目の朝のお散歩コースだった。
日替わりドリンクは生姜紅茶。
前回は7月だったからアイスだったけど、今回はホットだった。
普通にカフェインの入ってる飲み物としては1週間ぶり。

朝一発目(8時)からの枠が取れたので岩盤浴に入ったけど、先にお風呂であったまって表面の冷えを取ってからのほうが効果的な気がしたので、次からはそうしようと思います。

朝ごはん。

ごぼうと人参の味噌漬けが美味しかった。

今日の私の通常施術が11:40からと遅い時間で、頭か腸のマッサージを選べたので悩んだ末に頭にしました。
昨日、頭痛あったし。
肩こりとかにも効果あるかなって。
その後はお腹にひまし油の湿布(整腸効果があるそう)を貼ってもらってローラーベッドで横になっているうちにまた記憶が飛んでいました(笑)。
あったかくて気持ちいい。

12:20に通常施術が終わって、40分後の13:00からオプション施術のスウェディッシュ。
アロママッサージと比べたらそこまでオイルの量を使わない、という説明を受けていたけど、そもそもスウェディッシュって私は初めて聞いたので、よく分からないまま受けに行きました(笑)。
こちらも一般的なアロママッサージと同じで、何種類かの香りのオイルから好みのものを選んで、それを使ってマッサージをしてくれました。
なんかほんとに全身ガチガチなんで、整体やマッサージに行っても解放感、爽快感にはまるで至らないんだけど、少しすっきりしました!

14時に終わって、16時からお出汁の取り方実演会があって2時間しかないのでお風呂や岩盤浴午後の部を済ませつつ、今日は1日高原館の中で過ごしました。
お出汁の取り方、私はそもそも料理しないしするつもりもないんで(笑)ただの興味本位だったんですけど、なかなか面白かったです。
そこで取ったお出汁の味見とかさせてもらえて。
ただ仮に私が料理をする人であっても、こんなにちゃんとはそうそうできないなあ……って思いました。
色んな事に触れるのは勉強になります。

夕ご飯。


19時から30分間安眠ヨガに参加。
前回は安眠ヨガながら体が硬すぎて辛くて安眠どころかかえって目が覚める体たらくでしたw
今回はプログラムの内容が違って(多分)初日も今日も辛くならずに終われました!

前日9時間くらい寝ているのでなかなか眠くなりませんでしたが、部屋でタブレットいじって22時になったら布団に入って、23時くらいには寝ました。
朝6時起きだし、家にいる時と比べたら歩いたり体動かしたりしてるしね。

そういえば、折角マッサージチェア付きのお部屋にしたのに、2日目に揉み返しなのかマッサージチェアを使うと背中がすごく痛く感じてやめてしまったので、実は初日の1回しかちゃんとマッサージチェアを使えませんでした。
着替えとかの物置になっていた(笑)。
なくても別に良かったので、次はチェアなしシングルベッドのスタンダードのお部屋も試してみたい。
ちなみにデラックスだとベッドはダブル。
両方試してみて、空きがあれば好きなほうを選ぶのが良いかなと。
着物好きのごく普通の会社員
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