やすらぎの里高原館、2回目の最終日

最終日も6:30から朝の呼吸法＆ストレッチ。 7時からは朝のウォーキング。 高台まで歩いて上って写真撮影。 私はいつも前のほうにいて先生のお話を聞きながら歩いてるんですが、セルフツボ押し講座の時のお話から…

公開 : 2025/01/11 23:33 / 更新 : 2025/01/12 10:20

やすらぎの里高原館、2回目の滞在4日目

今日も6:30から朝の呼吸法＆ストレッチ、7時から朝のお散歩。 この呼吸法＆ストレッチはメニューが変わらないので、全部は無理でもいくつか覚えて帰って、少しずつ普段の生活に取り入れていければいいなと思いまし…

公開 : 2025/01/11 23:08 / 更新 : 2025/01/12 22:19

やすらぎの里高原館、2回目の滞在3日目

今朝は6:30から朝の呼吸法＆ストレッチ、7:00から朝のお散歩。 昨日の日の出コースが、通常の2日目の朝のお散歩＋αといった場所なので、今日のコースが前回の3日目の朝のお散歩コースだった。 日替わりドリンクは…

公開 : 2025/01/11 22:23 / 更新 : 2025/01/11 22:23

やすらぎの里高原館、2回目の滞在2日目

通常は6:30から朝の呼吸法＆ストレッチで7:00から朝のお散歩（最終日のみ朝のウォーキング）のところ、2日目だけ日の出を見に行くお散歩で6:20に出発。 年末から滞在の場合は元日がこれになるそうだけど、元日が初…

公開 : 2025/01/11 00:49 / 更新 : 2025/01/11 00:51

やすらぎの里高原館、2回目の滞在初日

2025年1月1日から4泊5日のお正月特別コースで再びやすらぎの里高原館に行って参りました！ 通常は3泊4日のところ、お正月やGWなどの特別な時だけ4泊5日になるそうです。 前回の時に、リピーターさんから「お正月…

公開 : 2025/01/11 00:01 / 更新 : 2025/01/11 00:01

断食を終えてのちょっとした反省点

高原館の広間には、ハブ茶と梅湯と日替わり茶の他に便秘茶も置いてあるのですが、人によっては飲みすぎるとお腹が痛くなってしまうので様子を見ながら飲んでください、とのお話だったので、初日は一杯、その後もた…

公開 : 2024/07/14 22:00

断食最終日（普通食）

本日も朝の呼吸法＆ストレッチからウォーキングに参加。 最終日の今日だけは、ちょっときつい道を上って少し高い場所まで行って、写真撮影をして帰ってくるコースでした。 上りきっつい！ かといってついていけ…

公開 : 2024/07/14 18:15 / 更新 : 2024/07/21 17:46

断食三日目（回復食）

今日も6:00にアラームをかけ、昨日より5分早く起きました。 朝の呼吸法＆ストレッチから引き続いてお散歩にも参加。 この日のお散歩は昨日とは逆方向で、お散歩マップのコースへの道案内がてら、という感じでした…

公開 : 2024/07/13 22:00 / 更新 : 2024/07/21 17:03

断食二日目

6:30から朝の呼吸法＆ストレッチなので、6:00に目覚ましをかけましたが、眠くて何回もスヌーズしちゃった……（普段、早めに目覚ましかけてスヌーズで何度も寝直すのが趣味なのでｗ）。 眠かったら寝ていてもいい、…

公開 : 2024/07/12 22:00 / 更新 : 2024/07/21 15:35

断食一日目

当日は水かお茶のみ、とあったので、朝から水のみ、持っていくペットボトルも水で出発しました。 東京駅からサフィール踊り子号に乗車。 断食じゃなければカフェテリアを利用したのに！　と思いながらボーッと…

公開 : 2024/07/11 22:00 / 更新 : 2024/07/17 18:38

断食前準備

7/11〜7/14に、伊豆高原にある断食施設「やすらぎの里 高原館」にお世話になり、断食をした記録を綴っていきます。 断食自体は、去年の夏に一度別の施設で体験したことがありましたが、そちらはちょっと食に関す…

公開 : 2024/07/11 09:25 / 更新 : 2024/07/12 15:40