【日常】週末の寝溜め習慣
公開 2025/11/16 01:01
最終更新
-
今日は朝早起きしてシャワーを浴び、いつもの病院に行っていつもの薬をもらってきた。
帰宅してごはんを食べてからまたがっつり昼寝してしまったのだが、体が求める睡眠欲には抗えない。
夜もまた、テレビを見ながら寝落ちしていた。
以前、「寝溜めは効果がない」というのをテレビで見たことがあるが、平日あまり眠れない分の睡眠を週末で取り返している感じだ。
ただ、明日も同じように昼寝してしまうと夜眠れなくなりそうなので、明日の昼寝はほどほどにしておこうと思っている。
帰宅してごはんを食べてからまたがっつり昼寝してしまったのだが、体が求める睡眠欲には抗えない。
夜もまた、テレビを見ながら寝落ちしていた。
以前、「寝溜めは効果がない」というのをテレビで見たことがあるが、平日あまり眠れない分の睡眠を週末で取り返している感じだ。
ただ、明日も同じように昼寝してしまうと夜眠れなくなりそうなので、明日の昼寝はほどほどにしておこうと思っている。
