【日常】ストレスと食欲の話
公開 2024/05/22 23:54
最終更新
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最近、何かと味の濃いものを好む傾向が強くなっていて、食べる量も増えている。
今週まだ水曜日なのに、ランチに2回もマックに行き、てりやきマックバーガーを食べてしまった。
夜も21時過ぎに帰宅するのに、がっつり晩ごはんを食べるうえに、食後にお菓子などを食べてしまう。
今までの人生を振り返ってみると、強いストレスに晒され続けると、暴飲暴食に走ってしまう傾向があり、昔所属していた部署では1年に10キロずつ順調に（？）体重が増加し、血圧が爆上がりした思い出がある。
3年で30キロ太ったまま、体重も血圧も元に戻らないので、心と体の健康を保てるように、暴飲暴食だけはせず、グミなどで食欲をごまかしていこうかなと考えている。
今週まだ水曜日なのに、ランチに2回もマックに行き、てりやきマックバーガーを食べてしまった。
夜も21時過ぎに帰宅するのに、がっつり晩ごはんを食べるうえに、食後にお菓子などを食べてしまう。
今までの人生を振り返ってみると、強いストレスに晒され続けると、暴飲暴食に走ってしまう傾向があり、昔所属していた部署では1年に10キロずつ順調に（？）体重が増加し、血圧が爆上がりした思い出がある。
3年で30キロ太ったまま、体重も血圧も元に戻らないので、心と体の健康を保てるように、暴飲暴食だけはせず、グミなどで食欲をごまかしていこうかなと考えている。
