【日常】生活を朝型に変えたい話
公開 2024/02/28 23:50
最終更新
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基本的に夜型人間なので、夜遅くまで起きていることが多いし、仕事も日が暮れてからのほうが俄然集中力が上がるタイプだ。
在宅勤務で朝ゆっくり起きられる今の生活は、わりと自分には合っているのだが、異動後は基本毎日朝から出社することになる予定だ。
異動まであと1ヶ月なので、それまでの間に今の夜型生活を朝型生活に切り替えておきたいのだが、特に早起きする動機づけがないので、結局毎日夜更かしして朝ギリギリに起きている。
今の部署はわりと自由がきくので、早朝から勤務を開始して、夕方前に勤務を終えることも可能なのだが、今日、7時から勤務しようと思って6時に起きてみたものの、ソファーで寝落ちて結局9時ギリギリの勤務開始になってしまった。
自炊の動機づけのために毎日お昼ごはんの写真をタイッツー等に上げているのと同様に、早起きするための動機づけに、毎朝起きたらベランダからの景色を写真に撮って、タイッツー等に上げるなどしてみようかなと考えている。
在宅勤務で朝ゆっくり起きられる今の生活は、わりと自分には合っているのだが、異動後は基本毎日朝から出社することになる予定だ。
異動まであと1ヶ月なので、それまでの間に今の夜型生活を朝型生活に切り替えておきたいのだが、特に早起きする動機づけがないので、結局毎日夜更かしして朝ギリギリに起きている。
今の部署はわりと自由がきくので、早朝から勤務を開始して、夕方前に勤務を終えることも可能なのだが、今日、7時から勤務しようと思って6時に起きてみたものの、ソファーで寝落ちて結局9時ギリギリの勤務開始になってしまった。
自炊の動機づけのために毎日お昼ごはんの写真をタイッツー等に上げているのと同様に、早起きするための動機づけに、毎朝起きたらベランダからの景色を写真に撮って、タイッツー等に上げるなどしてみようかなと考えている。
