更年期講座
公開 2024/01/20 20:24
最終更新
2024/01/21 22:55
今日は、昨年案内を目にしてからずっと気になっていた更年期講座を受講しました。
始めは会場まで出向くつもりでいたけれど、数日前まで雪の予報が出ていたので念の為オンラインにて💻
2時間と少しのあっという間の有意義な時間🌱
更年期のコト、自覚症状もなくて他人事。まだこれから来るんだろうなぁと思っていたので調べてもいなくて、
更年期障害は「ホットフラッシュとか」「やる気が⤵︎」「気持ちが⤵︎」程度の認識。お恥ずかしい💦
【更年期】
閉経の前後5年ずつの10年間。
みんなに訪れる。
【更年期障害】
更年期のホルモンバランスが大きく変化するためにさまざまな症状が出ることがある。
(家庭環境や仕事や個々の性格も影響がある)
その症状が酷くて日常生活に支障が出ること。
あれ？あまり考えたことなかったけどワタシ既に更年期だったわ🤣
まだ閉経前だけど、さすがにこれから10年とかはないと思うからね。
てことは、ここ数年のだるいなーとか、やる気でないなーとか、その他何かしらの不調は若い時のそれとは違う感じでここ数年は名前をつけるなら単なる怠け病だと思っていたけど、もしかしたら更年期になって出てきたものかもね。
知ってることもあったけれど、知らなかったこともたくさん教えていただいて、アーカイブもあるので、時間取れる時に復習しておかなきゃ。
生活に支障が出ないように、今から気をつけるべきところは気をつけたいな。
いろいろ勉強になりました📖🖋
始めは会場まで出向くつもりでいたけれど、数日前まで雪の予報が出ていたので念の為オンラインにて💻
2時間と少しのあっという間の有意義な時間🌱
更年期のコト、自覚症状もなくて他人事。まだこれから来るんだろうなぁと思っていたので調べてもいなくて、
更年期障害は「ホットフラッシュとか」「やる気が⤵︎」「気持ちが⤵︎」程度の認識。お恥ずかしい💦
【更年期】
閉経の前後5年ずつの10年間。
みんなに訪れる。
【更年期障害】
更年期のホルモンバランスが大きく変化するためにさまざまな症状が出ることがある。
(家庭環境や仕事や個々の性格も影響がある)
その症状が酷くて日常生活に支障が出ること。
あれ？あまり考えたことなかったけどワタシ既に更年期だったわ🤣
まだ閉経前だけど、さすがにこれから10年とかはないと思うからね。
てことは、ここ数年のだるいなーとか、やる気でないなーとか、その他何かしらの不調は若い時のそれとは違う感じでここ数年は名前をつけるなら単なる怠け病だと思っていたけど、もしかしたら更年期になって出てきたものかもね。
知ってることもあったけれど、知らなかったこともたくさん教えていただいて、アーカイブもあるので、時間取れる時に復習しておかなきゃ。
生活に支障が出ないように、今から気をつけるべきところは気をつけたいな。
いろいろ勉強になりました📖🖋
フクロモモンガとニンゲンとで暮らしています☺️／2023年から気になる季節の手しごと少しずつ始めました🌱楽しい！／いくつかの野菜をベランダ栽培🍅🥬／美味しいもの食べるのスキー😋／お菓子作るのもスキー🍪🎂／手ごねパン作るの好きだけど今の家のキッチンは高さ合わないし狭過ぎて無理なので引っ越したい🥲／手帳📖・…
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